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52、教练 ...
JOC的最终选拔会。
手臂已经恢复原样了,寒山无崎在角落热身。
吵吵嚷嚷的热身结束,怒所的教练拿着记录本走了过来:“自我介绍一下,我是本次东京都选拔的监督,浅见树太郎。我们今天上午会进行几组基础训练,之后有三人次的对抗赛。本次评选主要看今天的表现。”
“你们自己先过来拿球。”
浅见监督指了指旁边的装球车:“这些都是五号球,和全中这些比赛用的的四号球不一样,气没充饱就找川野教练换。”
一旁的川野教练微笑着扬扬手。
“接下来我喊到的三个人就组成一队。”
“一队,沼井和马,堀江凌……五队,饭纲掌,荒木明哉,寒山无崎……七队,鹫尾辰生……大平狮音,高桥飒人。给一分钟时间,三个人互相认识一下。”
饭纲掌,平井二传手,另一个人应该是荒木明哉……好像是平井的副攻手吧。两个人主动走过来了,看来认识他。
寒山无崎朝停在他身前的两人点头。
“看来不用介绍了,大家都认识,”荒木明哉摊手,“丑三的十三号,是吧,毕竟打了这么多回。”
“走个流程吧,”饭纲掌说,“我是饭纲掌,位置是二传手,摸高305cm,他是荒木明哉,副攻手,摸高317cm。”
荒木明哉补充:“喜欢海鲜烩饭,讨厌芥末,和饭纲在小学的排球俱乐部就认识了,初中才成为队友,目前很讨厌的学校是你们丑三中学,不过我一向是非分明,既然我们现在是队友了,叫我荒木前辈我可以暂时把你刨除在丑三中学之外哦。”
废话好多。寒山无崎简略地说:“摸高315cm,现在是自由人。”
“……”饭纲掌看了看寒山无崎和自己差不多的身高,“自由人?”
怎么又变成自由人了?
“对抗赛时当主攻手也行。”
饭纲掌:“好的,那你比较喜欢怎么样子的托球,高一点还是低一点,慢一点还是快一点?”
“都可以。”
“嗯……那之后再看。”
一分钟到了,浅见监督击掌:“好了,我给每队都安排了一个副攻手,副攻手出列跟着川野教练走,剩下的两人练习打垫。”
荒木明哉做作地挥手:“那我走了,饭纲你要好好照顾我们珍贵的二年级后辈哦!”
他的表演并没有得到两位观众的回应。
“我讲的这个打垫流程和你们平时训练的可能不太一样,”浅见监督一边说一边拿着球比划,“本间,你过来当一下我的搭档。”
有点印象,本间智久,怒所的王牌,古森说他曾经误喝过佐久早的水,要注意。
“最开始大家不用那么标准,双手把球砸到地板上,交给另一个人,在这个过程中,尽力地舒展关节,”浅见监督做着略夸张的动作来展示,“这样慢慢地来热身,从上半身至全身,活动肩膀,再加上转体侧身。把身体打开后,变为抛球给搭档,手肘要抬高。然后,下手垫球、扣球、传球,分别做几分钟,接着把这三项组合起来。”
他停下动作,转头看众人:“扣球的时候瞄准搭档的腰部,接球时退到球后,传球要往前。扣球力道也不能放得太轻,不然就没效果了。”
“主要是培养一下你们的默契,开始吧。”
众人声音洪亮:“是!”
按照浅见监督的话,饭纲掌把两肘慢慢抬高贴至耳边后挥下砸球。
咚咚的砸球声充满整个会馆。
“花川,”浅见监督在练习的人群里溜达,“把身体打开,越过头顶。”
“是。”
“抛球还要用非惯用手,两侧都要练到。”
饭纲掌在两人练下手垫球前说:“我垫球不是很好。”
“嗯。”寒山无崎抛了个不高不低的球。
饭纲掌把双臂并在身前,球弹得有点歪,他连忙说:“抱歉。”
寒山无崎跨了一步把球垫回去。
“可以开始打垫了。”
饭纲掌抛球甩臂,力度先轻一点,瞄准腰部,寒山应该能接到。
寒山无崎后退一步垫起,饭纲掌使的力较小,他还需要主动抬臂使力才能把球垫到对方的头上。
好准,完全不用调整。饭纲掌估摸着大致的位置把球托回去,一个比较高的弧度。
很舒服的位置。寒山无崎抬肘,拉臂,转体,包球,也没使全力。
一轮打垫后,两人再慢慢加重力气。
五队的两人是所有人里配合得最好的。
浅见监督夸奖:“做的不错。”
等其他队也配合流畅后,他吹哨:“休息十分钟。”
寒山无崎拿着排球去清静的角落坐着。
饭纲掌想了想,也跟了上去,坐在了寒山无崎的旁边。然而,就在他准备开口说话时,寒山无崎朝远离他的方向挪了挪。
饭纲掌大受打击,但很快他又重新聚起信心,问:“寒山,你以后是要当自由人吗?”
“不知道。”
“还没想好吗?”饭纲掌有些惊讶。
“嗯。”
二传手,主攻手,自由人,还差副攻手。
“你是打算每个位置都试一遍吗?”
“嗯。”
“那有什么心得吗?”饭纲掌说,“对之前打过的两个位置。”
寒山无崎顿了一下,像在思考:“做二传手有点麻烦,主攻手还好,我挺喜欢发球的。”
作为对手,我们队都讨厌死你的发球了,落点刁钻,接起来很不舒服。不过,如果是作为队友,那就天天盼着“好发”连连。
川野教练带着副攻手们回来了。
荒木明哉一溜烟跑到两人面前:“饭纲你们练了什么,猜猜我练了什么?”
“打垫。”
“我们练了脚步转换,从拦网后到离开网再到快攻,还挺有意思的,以前我竟然没注意到过这些,一直都按着习惯来,没想到啊还有系统性的总结,”荒木明哉看向明显在走神的寒山无崎,“后辈必须要好好听前辈说话哦,就算我说的是废话也要用心去听。”
寒山无崎抬眉,黑乎乎的眼珠倒映着荒木明哉的脑袋,轻轻地一眨,荒木明哉的脖颈上徒留下一个冒出血水的圆形平面,世界就此清静。
“你现在绝对、肯定、一定在心里骂我,”荒木明哉努努嘴,“谁让你是我的后辈呢,体贴温柔善解人意的前辈只好原谅你了,所以……快说,谢谢荒木前辈。”
“饭纲前辈。”
突然被叫到的饭纲掌:“啊?”
“刚才我好像听到了狗叫。”
“……”饭纲掌反应过来,他不太赞同,“怎么会是狗叫,狗狗那么可爱,绝对是苍蝇。”
“嗯,是苍蝇啊。噗呲——呵呵。”
寒山无崎突然笑个不停。
荒木明哉:“喂喂!有这么好笑吗?”
“呵呵,呵,无头……无头苍蝇,无头苍蝇,好恰当……呵……”
看着笑得前仰后合的寒山无崎,饭纲掌感到深深的迷惑。
原来,寒山笑点这么低吗,好像也不是笑点低,苍蝇……荒木,连起来有这么好笑吗。
很快,郁闷的荒木明哉也变得迷惑起来,他问饭纲掌:“真的有这么好笑吗?笑点在哪里?这是是有什么谐音梗吗?”
寒山无崎还在笑,完全没有停下的迹象。
他笑的时候眼睛全眯了起来,眼尾会垂起,嘴紧闭下抿,音节从鼻子里飘荡出来。
缓了好一会儿,寒山无崎才放松嘴角,重新睁开眼。
“所以你在笑什么啊?”荒木明哉抓耳挠腮。
“没什么。”
浅见监督吹哨:“集合。”
荒木明哉只好作罢。
川野教练拿来了一筐弹力带,一人一条。
弹力带的一头拽在他的手里,一头绑在固定的栏杆上,他做抬肘挥臂的动作。
“你们跟着川野教练一起练,看得清楚吗?”浅见监督说,“用腰腹发力,整条手臂往前鞭打。”
好想喷点酒精。寒山无崎用力地拽着弹力带。
“大平、沼井,做的好。”
下一组是抬臂的动作。
“如果太重就把带子放短一点,动作先到位。”
练完手臂再绑在双腿的脚腕上。
脚尖点地,髋关节外展,开合跳,螃蟹走。
“黑田,步子迈大点。”
……
“不错,体力还可以嘛,”浅见监督总算是吹哨了,“休息十分钟。”
众人纷纷原地坐下休息。
寒山无崎迅速离开,他跑到卫生间去洗手。
谁知道这条弹力带被多少人用过,上一次洗是在什么时候,洗没洗干净也不一定……
荒木明哉刚坐下就发现寒山无崎消失了,他只能敲着腿和饭纲掌聊天:“好累啊……还不如去室外跑步,你说今天午饭吃啥?”
“好像基本上都是在练移动,”饭纲掌说,“川野教练是怎么带你们练的?”
“我不是说过吗?都说了认真听我说话。”
“你好像根本没描述到重点吧。”
“行行,我讲,”荒木明哉自知理亏,“拦网之后要转身盯球,一步两步转向,再退到三米线后,之后他喊短平快、A式快球等等,我们又跑到相应的位置起跳。他喊,我们跑对应的线路,和选ABCD一样。”
寒山无崎准时回来,荒木明哉起身刚想找他,浅见监督的哨声立刻就响起。
“进场,网是标准网,攻手四号位扣球热身,二传手托球,自由人跟着川野教练。”
今年的JOC大会的竞技规则与往年不太一样,取消了“自由人体系将不会实施”这一条,所以今年选手可以作为自由人在赛场上活跃。
选考会训练的内容也跟着规则的改变而变化。
“寒山,”川野教练主动开口,“这边。”
他把弹力带的一端绑在底部,一端拽在手里,做半蹲垫球的动作。
他对着自由人们说:“我们练这个。”
看到他们沮丧的神色,川野教练笑:“做完这组就碰球。”
做完这组,就该吃午饭了。
午饭是炸猪排套餐,味道不错。
下午,简单的热身过后,双人打垫。
接下来就是对抗赛。3V3,一局十五分,自由人可以参与进攻。
“那好了,寒山你发球把十五分全拿完,”荒木明哉摊手,“这个主意不错吧。”
“挺不错的,”浅见监督重重拍了一下荒木明哉的肩膀,“那你和对面的副攻手换一换吧。”
“监督,开个玩笑。”荒木明哉行法国军礼,他才不要接寒山的发球。
“哦,开个玩笑。”
浅见监督摊手:“赢了也不代表会通过选拔,对抗赛只是其中的一个环节。最关键的还是你们的表现,展现你们的进步、你们的潜力。”
宛若一场表演。
啧。
不知道这种活动会提供什么除基础训练以外比较有意思的训练内容,所以选了一些自己觉得可以的,基本上是锻炼核心力量爆发力的。
被拉过来的原著人物:大平狮音(高中白鸟泽)鹫尾辰生(高中枭谷),沼井和马(高中户美)
作者有话说
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第52章 教练
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