《成年人的修行日记》可可非

1378、流水账——有一刻声音大了点 有一刻声音

　　2026年3月16日星期一，晚19：25
　　3月15日星期日，和朋友约了出门。天气晴朗，春光明媚。一天坐车去看了青山看了绿水看了油菜花和樱花，吃了两顿农家乐，买了两个香香的饼，回家时已经有点累了，脚趾也疼了。不过很快就睡着了，是好事呢。要不断鼓励自己出门。上周的活动量都不错。
　　今天，起床就有点困难了。上班忙碌一堆，就是早上有一刻声音大了点。立刻反省自己，完全没必要。慢悠悠、轻声地说话，才好。工作的事情不要急躁，以我的效率和成果足够匹配当前的状况。盘了盘上周和今天的摄入，发现有点放纵，每天的脂肪摄入远超标准。决定明天健康一些，回归一下日常，看看这周能不能少外食一些。嗯。继续加油呢。