三灾:风灾、火灾、水灾;
小三灾:刀兵、饥馑、疫病;
八难:衣食逼迫、恩爱牵缠、名利萦绊、灾祸横生、盲师约束、议论差别、志意懈怠、岁月蹉跎;
养心方面:
五苦:色累苦、爱累苦、贪累苦、华累苦、身累苦;
七伤:带真行伪、心抱阴贼、饮酒昏醉、嗔喜失节、漏泄天真、气扰精混、啖食畜肉;
养身方面:
五苦:心志被贪欲所苦(焚心),身形被劳碌所苦(损骨),性情被嗔怒所苦(伤肝),精神被忧悲所苦(耗肺),感知被惊怖所苦(乱肾);
七伤:大饱伤脾,大怒伤肝,强力举重、久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志;