《狩猎白兔》SweetyDumpling

3、第 3 章 体能训练

　　完成了甄选的大事，池英和宋乐回到宿舍准备看部电影放松一下。

　　洗漱完毕，宋乐连上投影机，播放早就选好的影片《彗星来的那一夜》。

　　《彗星来的那一夜》剧情逻辑强，节奏也紧凑。

　　两人就窝在池英的床上看完了影片，也正好来了睡意，熄灯入眠。

　　第二天，早上八点。

　　昨天一同通过甄选的五人都准时到达了体育馆的篮球场。

　　在篮球场等待她们的有两位学姐，一位戴着眼镜，是昨天通知今早集合的学姐；一位学姐穿着运动装，小麦肤色下显现的是结实的肌肉。

　　戴眼镜的学姐开口道：“大家早安，我是这一届组合的负责人，我叫安月，大家平时叫我名字就好。旁边这位是运动社的学姐蒋荣，也是你们体能训练的教练。”

　　五人认真的和学姐们打了招呼。

　　蒋荣带着她们绕着篮球场慢跑了两圈，然后开始热身运动，活动一下关节。

　　接着就开始体能训练了，先做开合跳、波比跳、深蹲、踢腿跳和勾腿跳。

　　量都不大，算是试试体能。

　　好在这段时间因为甄选，大家每天都有一定的运动量，做完这些也不算很难。

　　休息一会之后，蒋荣让她们双手侧平举锻炼手部肌肉。

　　然后拿出瑜伽垫，轮流做平板支撑和俯卧撑，最后是腹背肌。

　　饶是每一种运动都做得不重，但是做了这么多种下来也已经快到饭点了。

　　在最后的拉伸运动的时候，大家都又累又饿，筋疲力尽。

　　做完所有的体训，安月让大家解散吃饭去了，下午两点半在舞蹈室集合，给了足够充分的休息时间。

　　因为上午的训练严重耗费了体力，这一顿午饭大家都吃得比平时多了一些。

　　回到寝室冲了个澡，宋乐换了一身衣服后，挣扎着订了个闹钟，几乎是倒头就睡了。

　　池英一从浴室出来出来，就看到宋乐睡的正香，脸蛋红扑扑的，格外可爱。

　　她走过去把宋乐撩开的被子盖了回去，遮住肚脐，将缠在宋乐脖颈的头发掀开。

　　宋乐睡得有点热，池英把空调的温度稍微降了一点。

　　她收起宋乐换下来的运动服，和她的一起放进了洗衣机。

　　池英平时的运动量就不少，上午的体训只能说让她做得尽兴，所以她现在并不疲惫。

　　等宋乐随着闹钟响起醒来的时候，池英已经把她俩洗好的衣服挂起来了。

　　宋乐之好抓抓头发道谢，“下次的衣服让我来洗吧！”

　　“不用了，不是什么大事。”池英笑着走过来揉了揉宋乐的脑袋，“以后顺便的话帮我洗了就可以了。”

　　“嗯嗯！”宋乐乖巧道。

　　池英把扎着的长发盘了起来，也换了一套较为修身的舞蹈服，这显得她气质更加优雅。

　　宋乐也将齐肩的短发扎了起来，虽然室内都有开空调，但是训练出汗后，短发围在脖颈也实在太热，索性就直接扎了起来。

　　收拾好之后，两人出发去了偶像社的舞蹈室。