《梁远日记》你说的都对

5、调节情绪的最好方式？

　　心情不好时，你们都是怎样调节情绪的？
　　在未经历第一章的事情时，我其实也不用怎么去调节自己的情绪，阴转晴也都是一瞬的事情。
　　有时前一秒还在哀嚎自己怎么会这么胖，下一秒闻到鸡排的香味时心情就会巨好；有时还对着郝聪明同学嫌弃壁邻居哈士奇如厕后遗留下的味道，却在下一秒走进屋内时听到好听的旋律就会被治愈。
　　现在想想能这么快阴转晴，也是因为没有遇到什么让自己很难过的事情。
　　去某度查资料的时候，发现大部分的建议都是多出去走走，把烦恼跟别人说说。
　　说实话我也想出去走走，但是没有资本，连去最近的地方看看好的风景，都在思考什么时候才能到我的休息日。
　　跟朋友诉说，现在想想我也并没有能毫无交底交流的朋友。这大概是因为性格原因吧！唯一能说的上话的只有郝聪明同学和方芳同学了。
　　现在来说说亲身感受吧！发生事件后的第一时间，我就跟他们说了，说真的安慰确实是有用的，但持续的时间并不久。
　　这种调节心情后得到的结果:就像别人说来姨妈时吃东西不会胖，而当你站在体重秤上又胖了好几斤时的感受。
　　第二天时心情依旧巨低落，在某信上跟郝聪明同学说:我好像不会调节自己的情绪了。
　　郝聪明同学跟我说那你就哭一哭吧！
　　可我却不知道该去哪里哭，有时不自觉就会红了眼眶，下一秒就往上看，怕别人突如其来的眼光和问题。
　　低落的心情伴随了我好久，唯一能让自己心情好受一点的，大概就是约了一个兼职面试。
　　怎么说呢？就是生活不易，梁远叹气。
　　现在呢？事情过去已经好多天了，悲伤的情绪也渐渐收起来了，毕竟哪怕生活再艰难，也要快乐的过每一天。
　　你信吗？这么简简单单的，我什么也没干，情绪就平复了。
　　你要是不信，那么说明你对了，因为我在趁郝聪明同学上晚班的时候，自己偷偷的躲到厕所里大哭了一场。
　　虽然说，哭是这个世界上最没用的事情，但当你没办法调节自己的时候，大哭一场却很有用，至少发泄了，让低落的情绪跟着你的眼泪挥发了。
　　所以对于我个人而言，大哭一场可能是调节情绪最好的方式。
　　再说一个关于方芳同学调节情绪的方式吧！
　　大概是在大三的时候，因为是艺术类院校，所以会有下乡这个一个集体活动。
　　也是那个时候，方芳同学吧春心萌动，喜欢上了一个男孩子。
　　当然因为我的开头，你们大概也知道了，故事的结局并不好。
　　那段时间我也经常劝导方芳，说什么:你的未来还长，这些都不是什么大事；世界上的男孩子这么多，又不是只有他一个等等一系列其实没什么用的话，但是除了这些我也做不了什么。
　　那段时间因为授课老师管理也比较松，虽然课业也是同方芳同学一组，但实际上真正在一起的时间并不多，大概一个星期只能见到彼此两三面。
　　但或许是因为大学期间一直都是与方芳同学一起，所以能明显的感觉到她情绪比较低落。
　　后来方芳同学调节情绪的方式是转移了自己的注意力——考研究生。
　　以我多年看小说的经验，我以为会像小说里写到的:每当我停下笔的时候，脑海里都会出现你的画面。
　　后来问起的时候我才知道，原来真的放下了，现在想想大概是喜欢的不够深刻吧！
　　其实我个人不建议用这样的方式调节自己，遇到这种事情，哭一场或许没办法解决，但我建议有条件的，可以试着去外面的世界看看，看看更多的人，看看更多的风景。或许你就会遇到这样的场景:你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你