《写给索帕的日记》目琴一

10、第 10 章 赖一，这两

　　赖一，这两天我都看见月儿姐姐和星星了，我告诉了她们，我很想念她们，她们来，我真的好开心。我也默默地在心里让他们给你捎去祝福，我很想你。

　　赖一，我有好多话和想法想和你说，脑子里太多了，会有点乱。

　　近来，状态不是很好。所以，睡觉成了我的舒缓方式。但也始终在问自己，自己这一刻想要的是什么，尽量跟着心走，让自己最舒服，这好不容易，这条路走得也好辛苦，这么多年来一点一点，这个过程也快不了，起初焦虑，觉得自己一直困在原地，觉得浪费时间，也很希望有幸运和帮助降临，却又无能为力，反而，一年一年一年过去了，有时候还在重复掉入困境，直到今年想清楚了一些。尽管很慢，所以，享受就好。不需要急，享受当下才是我的存在，只有当下的我是活着的，我只有当下，除此以外，一无所有。所以我好相信时间的力量，它会让人在挣扎和拧巴中成长。如果自己拿不起动力做某件事，放弃就好，如果想清楚了自己想做的，那就去做，如果不知道如何开始，就从做一秒，一点点开始。做当下最舒服的事。

　　赖一，我今天想到。之前我把世界想得太复杂，从小都是：要达到某某某条件才可以找到工作，达到某某标准才能获得所谓的成功，到处都是门槛。我很讨厌这些标准，以前的我努力地去达标，有的时候会找战略，来度过这些门槛。但，终于，有一天，当外界越浮躁时，我也不安了，忘了定下来，找策略和思考，最后，随大流，去和别人比较，去竞争，不达标便低落和困住了好几年，碰见有门槛就怕，怕自己会失败，没有信心，自卑，就这样恶性循环，困在原地，感觉自己好失败，也很好无助，觉得因为到处都是门槛，没有我的容身之处，恐惧这个世界。

　　后来，这几年的时间，挣扎中，领悟了一些东西。不喜欢的就离开，喜欢的就去做。做自己想做的，喜欢的事，这些事对于自己来说才是最合适的，简简单单，轻轻松松的，不害怕的，自发的，且直觉很强的，沉浸的，有领悟的，愿意努力的。这些事才是我们需要的。但凡一直拖延的，都不是我们真正想要的，或当下的我们需要的。一切，从心上来说，都应该是简单的。这也许正是我们在找的天赋吧。轻轻松松能赚到钱的，就是自己合适的。反而，需要不停压榨和强迫自己的，可能也不那么适合自己哦，不适合就离开。讨厌规则，那就离开，或者如果迫不得已到呆在那，那一定不可以丢失了自己，不要屈服，要想策略走到自己的路上。最最绝对的是，不可以丢失自己，，屈服于环境，发挥自己的能动性，思考，想策略。一切，都是自己。自己才是自己的世界的规则制定者。如果要呆在规则里，那么做到不和别人比较，因为生命，至始至终都是自己，然后不焦虑结果，专注事情，我的目的是从中学东西，享受学习并为自己添砖加瓦，即对事不对人。近来，准备考试时，我感悟到的，专注在学习上，不焦虑结果。而且学习，是我一生的事。我一直很喜欢各种八卦，因为好奇，经常关注热搜啥的，以前就是纯吃瓜，但近来成长了，因为好像懂了一点点学习对于我的意义，和它的重要性。因为我学了一点点传播知识，所以我知道了那些套路，同时我看见那些八卦发的什么文书，我也回去注意它的格式，因为最近在学公文格式，看见什么刑事案件，我也会注意官方的那些名词，因为我在学各种法律知识。我了解了一些心理学知识，我能感同身受，并且很有领悟，能用一点点在生活中。学习，有时候会让自己有一个质的提升。

　　我现在把学习想得很简单，学习是用来了解生活，并从中生出自己的东西，与世界产生连接，学习过程中也不停地问为什么，为什么？我不会强迫自己学当下不太想看的。

　　偶尔很暴躁。以前，我会勉强自己。今年我找到了一个发泄方式，打被子，解压。还有做肩颈训练，发泄情绪，坐着就可以做。情绪释放出来，也就过去了。

　　生活就是这样，上一刻冥想时想清楚了一些。回到生活，依旧是那些现实的东西和事情。但经过这么些次挣扎，反而会学者去享受和感受那些现实，平凡，普通的东西了。不会特别着急，失望，低落了。我会用，“wow”，来赋予他们戏剧性和有趣性！一切似乎好像又不平凡了，自己也开心了，哈哈哈

　　赖一，我觉得，人，总归要找到自己的方式与这个世界万物相处。而，这也是一生的意义。在这个世界里生出自己的东西来。这也是独一无二的，这也是安全感的来源

　　关于心理学的感悟。压抑的，会延迟释放。比如，我当下的任性和所谓的懒惰，是之前太懂事和太努力，当时的我压抑的，现在释放出来。所以享受每一个当下，才不会抱怨，压抑和委屈了自己。世界反射出来的是自己，自己的能动性。自己喜欢的人是也是自己。划清边界，分清哪些是别人的课题，他们绑架到我们身上的，那些东西并不是我们的，我们不需要内疚。或者这些东西反映了我们什么心理和问题，并找方法解决，对于一件事，聚焦到对自己有好处的，让自己成长的那一面。

　　赖一，我很想你。