《我桃跑了》不见知时

90、关于颞关节紊乱

　　省流版：

　　1.拍了磁共振再去看医生，找“颞关节科”的医生，不要五官科骨科等等那些其他的，避免浪费时间

　　2.不要强行张嘴

　　3.每天重复练习：张嘴（轻轻地，两指左右就可以了），合上（合上的时候让下牙在上牙前面）50次/日

　　4.关节处热敷，热敷，热敷！没事别老咬牙切齿

　　废话很多版：

　　关于这个病，我真是十足地有话语权，我的嘴巴第一次打不开大概是在高二的时候，由于压力大，每天都处在一个神经紧绷的状态，心情不好，诸多原因，睡觉的时候就会睡着睡着开始咬紧牙齿，给关节造成的压力太大时间太长，久而久之就紊乱了。

　　因为我担心这个问题会让我左右脸不对称，所以我特别努力想要治好，中医西医国内国外我都问诊过，最后的解决办法是一边戴牙套（隐形）一边有空就去做针灸，牙套可以调整咬合，针灸是缓解肌肉酸痛什么的。

　　在这里我只说在国内怎么看医生（中医西医都有）

　　首先来说看西医，如果你出现过嘴巴张不开，但是自己移一下又移回去了，或者吃东西的时候关节有响声，几本可以确定就是颞关节紊乱，严重点就是关节动的时候会疼，这个时候就要开始去看医生了。

　　应该会有人担心，我现在嘴巴打不开，但是去医院看的时候突然又能打开了，最后什么都看不好（我最开始去看病的时候就试过）

　　那如果是这样，首先改变自己的习惯，每天都轻松一点，改掉咬着牙睡觉的习惯，有空热敷一下自己的关节，然后就是去医院，随便找一个能做磁共振的医院，挂口腔科，让医生开单去做一个磁共振（医保可以报销），做磁共振的时候最好是嘴巴张不开的时候去做，因为做的时候会拍一次你合上嘴的，拍一次张开嘴的，嘴巴能张开时拍出来的磁共振是正常的，医生看了只会让你注意生活习惯，达不到治疗的效果。

　　做了磁共振，再去挂颞关节科的医生看关节，这里最好就找那种对这个病深有研究的医生，要专业的，不要挂五官科或者什么看牙的医生，这种专业医生的号都很难抢，所以大家先排好磁共振再去挂，不然挂到号进去面诊没两分钟又出来了，只得到一句“先去拍个磁共振”。

　　挂到专家号，去的时候就带上磁共振，然后就可以开始治疗了，接下来按照医嘱接受治疗就好，每个人情况不一样。

　　中医的就很简单，直接找个中医院，挂针灸科，告诉医生嘴巴张不开了，医生就会给你开单，有些会针灸推拿双管齐下，有些只需要针灸就可以，然后就按时针灸。

　　其实大部分人有这个问题都是有咬牙的习惯，再加上牙齿咬合本来就不太整齐，或者突然去看牙嘴巴张开太久，合上后就突然张不开了，首先改变生活习惯很重要，平时不要侧睡坐着的时候也不要手撑头，尽量不要用卡住的那一侧去咬很硬的东西，治疗期间也不要强行张开嘴巴。

　　平时没事做的时候就热敷！热敷真的有用！一定要热敷，用什么热敷都可以，不要烫伤自己，然后小心地练习张嘴，合上的时候下巴往前推，让下牙在上牙的前面（医生教的），每天做这样的练习做50次，张开，合上，张开，合上，这样。

　　最后叮嘱一下，身体有什么问题还是要去看医生，不要老觉得可能自己会好，或者说我在网上搜一搜，搜个什么经验贴，自己学着注意一下就会好，经验贴可以参考，但是是在去医院看过之后真的知道了自己具体的情况后再参考，配合着医嘱去做的，每个人的情况都不一样，如果网上的经验真的那么厉害，那还要医生干什么，所以要是关节有问题的小朋友赶紧的，该去拍片子就拍片子，针灸的针灸，关节受损严重会变成不可复的，那样会很麻烦，希望大家都健健康康的。