《百卷》林夕杰

16、《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》

　　引言：资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态
　　稀缺会俘获大脑，就像饥饿的研究对象日思夜想着食物一样，当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注，我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。
　　稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。
　　稀缺对人类大脑产生的影响，存在于潜意识之中。无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢的俘获他的注意力。
　　稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
　　对稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验。
　　对稀缺的感觉会萦绕在我们的大脑中挥之不去，从而影响我们所关注的事物，影响我们对选择的权衡，影响我们的思维方式，并最终影响我们的决策和行为。
　　带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力，稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
　　在稀缺所引发的后果中，有一项尤为重要--稀缺会进一步延续并加剧稀缺。
　　稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

　　第一部分：稀缺心态是一切稀缺的根源
　　第1章：专注的“得”与管窥的“失”
　　稀缺，会迫使人做出选择。所有抽象的事物都会变得具体起来。所以我们认为，当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上。
　　一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。
　　无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用的淋漓尽致，我们将这种现象称为“专注红利”，也就是稀缺俘获大脑时所产生的积累成果。
　　佯装稀缺是很难做到的。
　　稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。
　　专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。所以，我们可以说稀缺令人专注，也可以说稀缺导致我们有了“管窥”之见--只能一门心思的专注于管理手头的稀缺。
　　专注具有积极意义：稀缺会迫使我们专注在迫近的重要事情上；管窥则是消极的：稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情。
　　对一项事物的专注会抑制竞争意识。我们专注、管窥、着手做事、疏忽其他事，都出于同样的原因，那些存在于“管子”视野之外的事物被抑制了。

　　第2章：带宽负担会降低人的智商
　　就算我们想要试着做点别的事情，稀缺的管子还是会将我们的目光吸引进来，稀缺意味着在人生的另一个角度上，我们的注意力更少，投入于此心思也更少。
　　持续的关注对我们的思想产生了影响，将我们吸入“管子”之内，正如外部噪声会干扰我们进行清晰而有序的思考一样，稀缺也会让我们产生内部干扰。
　　稀缺会直接减少带宽，不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。
　　认知能力：它是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。认知能力中最突出的是“流体智力”，其在进行抽象思维和推理时，在无需特定学习或体验的情况下解决问题的能力。
　　执行控制力：其作用存在于我们管理自身认知能力的过程中，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动等。
　　一旦你意识到意志力不过是去学习如何控制注意力和想法时，就能开始提高自身的意志力了。
　　稀缺会形成带宽负担，而这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力。
　　贫穷会成为心智的负担。就是没有实验人员去提醒稀缺的存在，贫穷状态也会消弱流体智力和执行控制力。
　　稀缺，不仅仅会令我们入不敷出，不知如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会使人变笨，变得更加冲动，我们不得不在流体智力和执行控制力被减弱的情况下，依靠更为有限的脑力去勉强度日，生活就这样变得举步维艰起来。

　　第二部分：贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的
　　第3章：装箱、余闲和权衡式思维
　　稀缺会改变我们花每一分钱、度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱：大行李箱总是装的随心所欲，还剩下不少空间；而小行李箱却总是装得十分谨慎，满满当当。
　　稀缺迫使我们产生了权衡式思维。所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。
　　余闲就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。
　　经济学家们称这种现象为边际效用递减，即你拥有的越多，对你而言，每一样额外增加的物品的价值就会越低。
　　稀缺不仅意味着人们没有失误的空间，也意味着人们更有可能会出现失误。
　　稀缺不仅提高了失误的成本，也为人们创造了更多机会去犯下错误、做出不明智的选择。
　　一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。

　　第4章：行为经济学告诉我们的道理
　　我们在小物件上连几毛几分钱都会计较，而在大物件上却挥金如土。
　　节俭之人并不需要进行真正的权衡，他们与所有生活在资源充裕条件下的人一样，很难体会到一元钱的真正意义。
　　缺乏清晰价值观会导致可预见的失误：同样的情况下，富人会犯错误，而穷人却能够避免。
　　感知颜色与感知距离一样，取决于背景环境。感知价值也是同理。

　　第5章：借用与短视
　　借用：当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件，从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。
　　明天的稀缺注定无法像今天的稀缺一样俘获你的注意力。
　　当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为你带来比未来更大的利益时，借用就是行得通的做法，而当我们有了管窥之见时，借用就会超越得失均衡的限度，当面临稀缺状况时，我们的借用，从长期来看通常是不合理的。
　　无论稀缺以什么形式呈现，会导致借用。
　　稀缺，尤其是管窥心态，会让你搁置那些重要但不紧急的事务，比如整理办公室、做结肠镜检查、写遗嘱等，这些都是很容易为我们所忽略的事情。
　　将重要却不紧急的事务搁置，这种倾向不仅有关于时间，也有关于金钱。
　　当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。
　　俘获我们的稀缺就存在于当下，它所产生的管窥负担，令我们带着短视的眼光做人做事。

　　第6章：稀缺陷阱
　　当有了管窥心态时，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。
　　生活在稀缺陷阱之中，你所拥有的就会比实际应拥有的更少。
　　制定计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情。
　　逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒--一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。
　　稀缺陷阱尤其会令人感到辛酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源就能摆脱欠下的所有债务，就能逃脱这个恶性循环。
　　问题的核心在于余闲的缺乏。
　　任何一点小小的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活。
　　所有这些可能都会让人认为在资源充裕阶段，我们会精打细算，充满远见卓识，事实当然并非如此。数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。
　　远离稀缺陷阱的威胁，需要的不是充裕的资源，而是足够充裕的资源。
　　稀缺心态是环境造就的结果，更有可能通过一些措施来加以改变。稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。

　　第7章：穷人为什么穷
　　良好的教育水平需要足够的带宽、负责的决策能力和自我牺牲精神。
　　负担过重的带宽，意味着处理新信息的能力有所减弱。

　　第三部分：如何从稀缺走向富足
　　第8章：如何让穷人摆脱贫穷
　　节约带宽能带来高额回报。

　　第9章：如何解决组织中的时间稀缺
　　我们之所以没有能力构建起余闲，是因为专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有事情。
　　管窥心态会令人很容易忽略其他考虑因素，对组织而言，有一种解决办法就是，对余闲进行明确的管理，确保余闲的存在。
　　虽然稀缺会给我们带来很大压力，但我们依然需要专注于能量管理和带宽培养。增加工作时长，让员工更加卖力地干活和放弃度假机会等，都是管窥心态的表现。无论是一周工作40个小时、还是工作50个小时、60个小时，都无法产生任何神奇的效果，但让自己暂时换换脑子休息一下，却非常重要。因为真正重要的是将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数量最大化。

　　第10章：如何应对日常生活中的稀缺
　　提醒人去做某件事。
　　当忽略问题存在时，改变行为的结果往往比直接与其对抗更有效。比如让其自动化。
　　只要有可能，就要将警醒性行为转变成一次性行动。
　　稀缺虽然会使你选择权宜之计，但同样也会提高你因这些权宜之计而受到伤害的可能性。
　　利用带宽，就是要去分配我们有限的信息处理能力。
　　你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。
　　带宽变化时机的重要性，在于能让人们将计划与更为理想的带宽变化时期联系起来。
　　当我们的带宽承受负担时，最简单的障碍也会造成巨大的损失。
　　在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿造麻烦的问题所在。早期的资源充沛会变相鼓励人们浪费，而等到截止日期临近时，管窥心态和忽略行为又会出现。所以，将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于问题的改善。
　　缓冲机制的构建需要在资源充裕时进行。

　　结语：规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。