《百卷》林夕杰

14、《爱的五种语言》

　　一，婚礼之后，爱情发生了什么变化-每个人表达爱的方式是不同的，每个人都有自己爱的母语，而爱人表达爱的语言，我们可以称之为，第二种爱的语言，要保持爱情的新鲜感和持久度，就要学会使用第二种爱的语言表达爱，因为使用你的母语表达爱，配偶不一定能够理解，要让他更好的感受，就必须以他的爱的语言来表达。
　　二、保持爱箱常满-每个人都渴望被爱，这种渴望一旦得不到满足，就会产生各种各样的问题。对于得不到爱的孩子来说，他们都问题，就是表现的很叛逆，或是各种各样的同父母的争执。而对于得不到爱的夫妻其中的一方来说，可能这就是他们婚姻失败的主要原因。
　　三、坠入情网-冲动的、大众意义上的恋爱感，实质上只是一种让人神魂颠倒的、短期的经验，这种恋爱感会带来一种幻觉，让人觉得自己似乎拥有一切，让人觉得这种感觉会持续一生。然而事实上，这种恋爱感的平均寿命是两年。而本书所讲的那种爱，需要努力和自律来达成，那是一种选择，一种有理性，有意志的爱。它需要一种合适的表达爱的方式，你就为了这种爱而努力决心。
　　四、爱的语言之一：肯定的言词-当我们听到肯定的言词，我们就会被激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。口头的赞赏比唠叨、挑剔的话更能激励人。
　　鼓励的话语-鼓励需要同理心，而且是从配偶的观点，去看这个世界。我们必须先学习，对我们的配偶来说，什么才是最重要的。鼓励他去发展他已经有的兴趣，而不是强迫他去做一些你喜欢的事。
　　仁慈的话语-我们的配偶，通常是以声调来解释我们的信息，而不是在于字句。当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候，如果你选择做有爱心的人，你不会火上加油，反而是以柔和的声音作为回报。不要把过去的失败带进今天。如果我们要发展亲密关系，我们需要知道彼此的愿望，如果我们想要彼此相爱，我们需要知道对方要的是什么。
　　谦逊的话语-爱是提出请求，而非要求。当你向配偶提出请求，是在肯定他或她的价值和能力。提出要求，你就不是在爱人，成了暴君。请求带着选择，而要求是命令式的。请求制造了表示爱的可能性，而要求则扼杀了那样的可能性。
　　各种的用语-肯定的言辞最重要的地方就是在对方一些你喜欢的部分表达口头的赞赏，在那个同时，对不喜欢的事，抑制你的抱怨。
　　五、爱的言语之二：精心的时刻-每个人爱的语言都是不同的，使某人在情绪上感到被爱的事物，不一定会使另一个人也有同样的感觉。精心的时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方，而应该是说两个人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力，所参与的那些活动其实也是次要的，重要的是在情感上与对方共度的注意力交集时刻，而活动只是创造那种同在一起的感觉之工具罢了。我们花时间在一起做普通的消遣，传达了我们关心对方，喜欢跟对方在一起，及喜欢一起做些什么。
　　精心的会话-关于精心的会话，是指具有同理心的会话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉、和愿望。精心的会话跟第一种爱的语言是不同的，肯定言词的焦点是我们在说什么，而精心会话的焦点是我们在听什么。很多时候，当配偶提出困扰时，他想要的，其实只是你的倾听和理解，并不是解决问题的建议。我们可以提供建议，但只有在被要求的时候，且绝不可带着优越感的骄傲。
　　精心的会话的秘诀-保持眼光的接触；不要一边听配偶说话，一边做别的事；注意听他的感觉；观察肢体语言；拒绝插嘴。
　　学习说话-学习新形态的方式之一，是建立每天的分享时间：在那段时间，你们各人说三件当天发生的事，以及你们对那件事的感觉。
　　精心之活动-精心之活动，可以包括任何你们个人、或者两人同有兴趣的事；其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它，它的目的是两人一起经历什么事。一个精心活动之必要成分是：至少你们之中一人想做这活动；另一个人也愿意做这活动；你们俩都知道为何要一同做活动：籍由在一起的机会来表达爱。
　　六、爱的语言之三：接受礼物-礼物是爱的视觉象征，对某些人比对其他人更重要。礼物可以是买来的、找到的、或者自制的，礼物不需要是昂贵的。如果你的配偶主要的爱的语言是接受礼物，在紧要关头你能在场，将是最动人的礼物。
　　七、爱的语言之四：服务的行动-所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做的事，你设法借着替他服务，而使他高兴；借着替他做事，而表示你对他的爱。
　　请求会引导爱，而要求却阻碍爱的流通。
　　列出几件事情，如果对方做了，会让你感觉到他爱你的事。
　　哪怕两个相爱的人，有相同的爱语，但是他们也还是会有沟通的困难，因为他们说的是不同的方言，也许他们为对方做事，但是没有做最重要的事。
　　爱是一种抉择，不能被强迫。批评和要求有导致分裂的倾向，批评久了，你也许会得到你配偶的默许，他也许会做你要求他做的，可是那大概不会是一种爱的表示。
　　只有成熟的爱人才能够听得见？我配偶对我行为的批评，为他的主要爱语提供了最清楚的线索。
　　八、爱的语言之五：身体的接触-身体的接触也是沟通婚姻之爱的有力工具，牵手、亲吻、拥抱以及行房，都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。
　　九、发现你的主要爱语-你的主要爱语是什么？什么最能使你感觉到你的配偶爱你你最渴望的是什么？如果那些问题的答案没有立刻跃进你的脑海，去查看爱的语言的负面使用，也许可以帮助你：你的配偶做的哪些事、说的哪些话、或者哪些没有做、没有说的，伤害你最深
　　十、爱是一种抉择-[恋爱经验]和感觉被爱的[情感需要]之间的差异。恋爱经验是属于本能的层次，它不是去有意识的选择而发生的，它存活不久（通常是两年或者更短）。
　　爱是你为别人做了什么事，而非你为自己做了什么事。
　　当我们发现配偶主要的爱的语言，不论它对我们是否自然，我们都选择去说它。爱是一种抉择。今天，任何一方都可以开始这个过程。
　　十一、爱能使情势改观-爱你的配偶这个决定拥有极大的潜力，学习他或她的主要爱的语言，使那种潜力成为事实。
　　十二、爱那不可爱的-只是我告诉你们这听道的人。你们的仇敌，要爱他！恨你们的，要待他好！诅咒你们的，要为他祝福！凌辱你们的，要为他祷告……你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。你们若单爱那爱你们的人，有什么可酬谢的呢？就是罪人也爱都爱他们的。
　　你们要给人，就必有给你们的，而且用十足的升斗，连摇带按，上尖下流地倒在你们怀里，因为你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。
　　让我们假定，如果你能在6个月中经常说你的配偶主要爱的语言，那么在某一天他对爱的需要会开始得到满足，当他情感的箱子满了之后，他会开始以爱回报你。这假设是建立在爱是我们最深的情感需求的观念上，而且当那个需要得到满足，我们会倾向于正面响应那个供应的人。
　　十三、孩子们与爱的语言-他做什么或说什么，为使自己情感的需要得到满足，如果一切顺利，他们情感的需要得到满足，孩子们会发展成有责任感的成人。相反的，如果需要得不到满足，他们也许会违背可接受的标准，对没有满足他们需要的父母发怒，并且在不适当的地方寻找爱。
　　多数的父母都能够真诚的爱他们的孩子，可是真诚还不够。如果我们要满足孩子们对爱的需要，我们必须学习说他们主要的爱的语言。
　　等孩子大了，我们倾向于为他的失败而责备他，却不为他的成功赞赏的。当他们主要爱的语言被如此有损方式所侵害后，即使这些人已经成年仍常为着自尊挣扎，而且一辈子觉得没有人爱他们。
　　给你孩子你不分散的注意，等于是说你关心他，他对你很重要，你喜欢跟他在一起。如果在他小的时候，不给他精心的时刻，在青少年期，他可能会寻求友伴的注意，而远离渴望与孩子共度时光的父母。
　　如果你的孩子经常提议帮助你做你的工作，那也许表示在他的心里，那是表达爱的方式，服务的行动可能是他主要爱的语言。