《双相日记》火心尘

371、2023.11.8克服抑郁重新开始

　　今天是2023年11月8日。星期四。农历九月二十五。又有10天时间没有写日记了。每次我觉得自己可以坚持下去的时候，就突然中道断掉。这10天来，我没有朗读。我曾经以为自己找到了朗读这个热爱的兴趣。就能长期坚持下去。没想到还是坚持不下去。
　　这10天来我干了什么呢？主要就是玩手机。看视频。看b站看微博看抖音。看关于周深的东西。我现在已经决定不能再沉迷于偶像了。虽然周深真的很好。但我还得过好自己的三次元。
　　这两天开始恢复正常。又开始朗读了。每天早晚两顿饭。中午就不吃了。或者说不花钱吃了。这样一天下来饭钱就省下来了。
　　我现在快身无分文了。最后的8块钱还买了饼干吃。
　　我知道怎么省钱了。每个月除了必须要花的钱之外。剩下的钱全部存定存。手机里没钱就不会乱花了。
　　现在我的状态就是从躁狂中逐渐冷静下来，转向抑郁。什么都不想干，不想动。甚至又想看小说了。
　　我在收集关于时间的主题资料时，看到一个人把时间具象化了。其实就是我以前做到的。每天除了睡觉以外的所有时间。每隔半小时记录一下自己正在做什么。这个人记录了好几年。用这种方法可以避免浪费时间。我想我以后的日记就这样写吧。每半个小时记录一次。是真的我。
　　从现在开始。离不开手机的话，就要每天好好的记录。把时间量化具象化。这样就能感受到时间是掌握在自己手中的。
　　我要认认真真的做这件事情。逼着自己继续努力的拯救自己。
　　我应该不是每半个小时记录。而是每做一件事情记录一次。
　　天气越来越冷了。初冬来了。今天是立冬。尽量不要浪费时间吧。一个人一辈子活75岁的话，也只有900个月可以用。我已经用过了一多半。剩下396个月了。剩下的日子一定要认认真真的过。不要浪费。
　　19:00开始听读可可英语VOA慢速。
　　19:40查小晚自习。
　　20:15数卷子。
　　20:50睡觉。
　　21:30查大晚自习。
　　22:10回家。
　　22:40遛狗。
　　23:10写日记。
　　我现在挺厌烦自己这种生活。在躁狂和抑郁中不断的钟摆式地来回拉扯着。但是能有什么办法呢？只能承受。只能接受。我希望自己活得好一点。
　　想想自己现阶段最应该做的事情是什么？
　　虽然希望很渺茫，但是自己还要努力。
　　从明天开始继续朗读语文科目的教参。
　　同时开始写教案。
　　加油干吧。没有别的办法。我也不想让自己成为别人眼中的笑料。
　　两只狗子在我身上打闹。我庆幸自己买的时候买了小体型的。这要是稍微大一点儿，我可就惨了。
　　很多事情想起来比较难，但做起来就容易的多。何况我现在也没有碰到什么太难的问题。
　　23:21。睡觉。