《双相日记》火心尘

353、2023.10.11静

　　今天是2023年10月11日。星期三。农历八月二十七。今天我的体重是85.95公斤。
　　今天三个年级都在考试。除了查早晚自习，剩下的时间都用来朗读录制了。结果就是到现在23:17，嗓子开始发疼了。用嗓过度了。看看明天怎么样。如果嗓子依然疼的话，录制的数量就要减少了。
　　今天又学到了好多东西。初一年级上册语文。有一篇课文叫《植树的牧羊人》。给我感触非常之大。虽然是虚构的。果然只有在虚构的世界里，才有这样伟大的能量。牧羊人用30多年时间，每天都在不停的洒下种子。把荒原变成了森林。把废墟变成了1万人居住的宜居之地。最后得出的结论就是坚持和毅力。从量变到质变。长期坚持做一件事，实在是不容易。我觉得自己现在正在做一件能够长期坚持的事，就是朗读。录制。现在才刚刚开头。一定要保护好嗓子。因为我还要长期坚持下去。
　　另外一篇就是《走一步，再走一步》。讲一个小男孩，爬悬崖下不来了。他的父亲教他下悬崖。走一步再走一步。把巨大的困难变成了一步又一步的，较为容易的步骤。所以我觉得自己以前曾经有过的那些畏难情绪。真的是非常的可笑。就这样一天一天的朗读吧。读一篇，再读一篇。长期坚持下去。
　　还有一篇就是诸葛亮的《诫子书》。全文如下。
　　夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
　　文中提到了三个静。正好我的名字里也有一个静。现在我终于知道了这个静的含义了。
　　静以修身。非宁静无以致远。学须静也。修身要静。致远要静。学习要静。我能做到吗？以前可能做不到。但现在坚持朗读以后。发现自己在朗读时能够集中注意力。全副身心都在书本和文字上。边读还边思考。输入过程极其顺利。仿佛大脑在不断的汲取来自书本的知识。而自己一天一天在朗读中完成自新。这是很难得的。以前从来没有这种感觉。我寻找了近40年的这种感觉。只有在朗读中，才能体会到自己是一个真正的，正在运转中的人类。
　　另外关于减肥。每天三顿饭在学校吃。早晚免费。中午才花五六块钱。光吃就省了一大笔钱。而且到现在23:37.明显感觉到肚子有咕咕的声音。说明我的新陈代谢又恢复正常了。所以我感觉自己又有了一些信心。
　　现在每天早中晚三次遛狗。中午回家打扫卫生。不管家里干不干净，自己总要做出个爱干净的样子来。我绝对不能让自己住成亲生父母那样的家。
　　今天中午给鼠子换了垫料。只剩下这一只鼠子了。奶牛熊。活了有两年多了吧。之前的布丁鼠子，前几天死了。算是最长寿的了。现在奶牛熊跑到了最后。好好的给它养老送终吧。
　　给猫咪每天早晨中午都要清理猫砂盆。尽量让他们舒服一点。
　　我现在努力让自己的生活走上正轨。活得像个人样。
　　每天都要喝药。坚持喝药。绝对不能重蹈覆辙。
　　我挺喜欢自己现在的工作和生活。节奏很好。再也不想什么男人了。男人给不了我想要的生活。没有男人我过的依然很好。人这种生物啊，真的是最难相处的生物。
　　昨天刚说了那个备课组长。今天在路上，她就主动和我打招呼。所以我想自己还是格局小了。这些鸡毛蒜皮的小事儿算个啥呀？千万不要放在心上。把自己最重要的事情做好就行了。还有那个年级主任。曾经和我闹得不愉快。但现在见了面还要客客气气。好像从来没有发生过似的。所以这就是为人处世。千万不要太在意什么。一切东西都在不断的变化当中。万事万物都不是一成不变的。包括人。
　　躺在自己的卧室床上。心情真的很愉悦。好久没有这样了。这么多年来，我一直在寻找能够让我心情愉悦的方式。我尝试过种种。比如运动。烹饪。抄书。养宠物。户外。追星。上网看短视频。看网络小说。听喜马拉雅。学英语。每一种都有一点效果。但效果不强。直到现在，我终于找到了朗读。非常不容易。我又想起了20年前那个姓王的精神科医生。如果当时我听从她的话，坚持朗读20年。可能我的病不会像现在这么顽固不化。不想过去了。也不用想未来。就想现在吧。休息吧。明天又是崭新的一天。