《双相日记》火心尘

222、2022.11.21郁期来临

　　今天是2022年11月21日。星期一。农历十月二十八。晴。今日体重77.20公斤。比昨天下降了2.0公斤。今日腰围是92厘米。
　　00:42现在我刚回家。从外面把一箱苹果一袋子菜拉回来。我以为妹妹已经把钱付了。结果人家又让我付钱。172块7毛。我付了钱。看时间挺晚了，就不想打扰妹妹去确认了。她说了句”我给买”，我就以为她已经付钱了。天亮了以后再说吧。幸好有个小拉车。不然还不知道怎么往回弄东西呢。边听歌边等。时间也过得挺快。突然之间就想通了。这两天我是矫情啥呢？是没有人爱我。我自己爱自己不就行了。躺在那儿一动不动。吃东西胡吃海塞。自怨自艾。这就是爱自己吗？这是害自己呀。不要想太多。干就完了。送自己一首羽泉的《爱自己》。
　　最孤独的时候不会有谁来陪伴你
　　最伤心的时候也没有人来呵护你
　　只有你自己经历着一些必经的经历
　　只有靠自己才能回答一些生命中的难题
　　你爱这个世界甚至爱着它的空气
　　你爱着你的他(她)也希望他(她)也爱着你
　　好好爱自己在失败时给自己打气
　　常常问问自己什么才是你想要的东西
　　爱自己爱自己这个世界我最了不起
　　因为我爱你我爱着你付出一切我都没关系
　　为了父母朋友姐妹兄弟所以我要你学会爱自己
　　因为这个世界爱最了不起
　　染上毒瘾的陈羽凡没有做到爱自己。我要做到。
　　00:53上床了。现在唯一可以庆幸的是。我不用像18年前那样，走在操场上，不想回宿舍，惶惶如丧家之犬了。有一个温暖的家等着我。家里有猫猫狗狗鼠子们等着我。我一回家它们就围过来了。我是它们的唯一。这就行了。想起那只我等待时一直陪着我的流浪狗。那才是丧家之犬呀。当时我想摸一摸它，它都下意识的不让我摸。可见是被人类欺负的太多太久了。欺负它的人当中还包括一个我。它每次想跟闪电和雨点玩的时候，都被我呵斥着一脚踢开。现在我又想凑上去摸它，它不咬我就够好了。
　　1点了。睡觉了。
　　7:01没有安闹铃。睡到6点半自然醒。昨天晚上排了两次。有点儿腹泻。结果今天一看体重下降了4斤。不知道是不是一连吃那4根香蕉的缘故。香蕉治便秘真的不是个传说。
　　今天开始正常的作息。饮食加运动加睡眠。
　　7:34去遛狗。把昨天的事和妹妹说了一下。妹妹发来视频。聊了几句。她说以后不和这家订了。我忙说还是和这家订好。昨天的事我一点都不生气。这家的苹果算下来4块多一斤。超市的苹果还要8块多一斤。这家的菜也好。关键还便宜。如果以后他还是送货上门的话。我估计会长时间的订菜，订水果跟这家。
　　8:19做早饭。早饭是菜汤、青椒、西红柿、白菜切块。胡萝卜黄瓜用擦子擦丝。汤里打一颗鸡蛋。放盐，味极鲜，醋。吃一个白面馒头。一颗煮鸡蛋。
　　今天的菜汤热乎乎的。喝得挺舒服。以后早晨就喝菜汤。中午炒菜。早晨这菜汤弄了满满一个小砂锅。
　　妹妹说昨晚那家送菜的人不零卖了。也是。大半夜的一家一家跑着送菜，我还有一箱苹果，有的人只订了几样菜，十几块钱让人家送到家门口。想想都不划算。
　　9:26吃了几颗红枣。一些花生。一个苹果。昨天新买的苹果。果然很好吃啊。这钱花的值。
　　11:41在床上躺着一觉睡到现在。做了些乱七八糟的梦。
　　12:12做午饭。本来打算做西红柿炒鸡蛋。准备了两个西红柿，三个鸡蛋。后来算了。换成一个西红柿，一根黄瓜，生吃。水水的。脆脆的。特别好吃。果然西红柿黄瓜生吃是王道。
　　昨天买的黄瓜，吃起来特别好吃。
　　西红柿也不错。
　　在群里问了问。说是只能整件起送。那我以后就整件买好了。实在不忍心放弃这么好的货源。以后多吃西红柿和黄瓜了。水果也从这家买。今天夸了妹妹半天。说她找到了这么好的货源。我觉得她应该也挺高兴。不过不零卖是个问题。那就买上狠狠吃吧。过一段时间能自由活动了。我就从这家订上水果和蔬菜，给妹妹一半我一半。分开吃也挺好。还能增进感情。
　　吃了一个馒头。剩下一个又放回冰柜里了。
　　控制饭量。
　　外面阳光普照的，热乎乎的家里头。
　　刚才吃馒头干吃有点儿噎了，一直在打嗝。
　　我想还是不要天天吃炒菜了。油水太大。隔几天吃一顿就行了。平时可以多吃点儿调菜生菜。
　　破壁机真的买好了。等会儿热乎乎的两碗豆浆下肚，肯定就不打嗝了。
　　今天煮了一块鸡胸肉两个小鸡腿。鸡胸肉和鸡腿肉还是不一样的。鸡胸肉含的蛋白质比鸡腿肉多。鸡腿肉含的脂肪比鸡胸肉多。所以以后我就吃鸡胸肉给狗子们吃鸡腿肉。又能吃肉又能啃骨头。而我照例是鸡胸肉蘸味极鲜和蚝油。
　　12:57吃完饭了。剩了一碗豆浆。以后豆浆还是打成500毫升就行。800毫升确实有点多。
　　今天的午饭，吃的没有那么饱那么撑了。主食减半，菜从炒菜变成了生吃。豆浆剩了一碗。不吃鸡腿肉，吃鸡胸肉了。这样算下来，我现在躺在床上，肚子也不会憋的那么厉害了。
　　饭前又吃了一个苹果。
　　我打算以后就从这家订水果蔬菜了。
　　尤其是西红柿黄瓜和苹果。
　　饮食还是能控制住的。今天开始慢慢控制饮食。
　　原来去这家店店面买的，能零售。
　　我又跟妹妹聊了几句。决定以后遛弯儿的功夫，就去那家店里买菜。先认认店面。这个时期卖的菜还这么便宜，说明还是有长远的经销眼光的。
　　大浪淘沙。沙里淘金。危急之时，什么人能处，什么人不能处，一下子就看出来了。
　　13:08以前我从来不关心这些，吃呀喝呀到哪里更便宜。想吃就吃，想喝就喝。现在也开始关心了。加入到了轰轰烈烈的菜篮子运动中。所以能找到一个价廉物美的菜篮子供应商是多么的不容易。现在找到了就牢牢的抓住。
　　把花的苹果钱和菜钱又记录在随手记APP当中。这个APP真的非常方便。分类特别齐全。
　　苹果155元36斤左右。西红柿三元一斤。黄瓜两元一斤。油菜两元一斤。茄子1.5元一斤。芹菜1.2元一斤。水果萝卜两元一斤。圆椒1.5元一斤。10斤加起来算一个蔬菜包了。才花了17.7元。都比我们这里超市卖的便宜。良心商家良心价。虽然路程有点远，不过没关系，锻炼身体就去了。
　　13:24买菜买水果的地方找到了。接下来不是大吃大喝，而是要好好的管住自己的嘴巴了。
　　肚子不憋不撑的感觉入睡真的是非常不错。
　　近期内都不要再购物了。昨天本来想着要宰妹妹一刀的。结果最后自己出的钱。可见，不怀好意的时候，是不会有什么好结果的。不过意外发现了这么一家宝藏的蔬菜水果店。也算是很大的收获了。
　　群里还有卖口罩的，对价钱遮遮掩掩。非要拉人进群。果然，我现在知道了。只要被拉进群里，就会被洗脑。就会跟着群里的人不断的买买买。这次静默期间，出现了各种各样的群。什么口罩群、鸡蛋群、面包群、保供群、牛奶群、卤肉群、药品群、超市群、卫生纸群等等。卖个什么东西都会拉一个群起来。有的群可能只是昙花一现，很快就没什么人了。但有的群可能就会长久的保存下去。比如我觉得这个昨天加入的蔬菜水果群。我看了一下，这是第6个群了。前面应该还有5个群，每个群有500人，2500人了。只要经营的好，加群的人越来越多。东西越来越好卖。薄利多销也能赚大钱。
　　我是一向没有什么生意头脑的。但这个阶段看了这么多，各种各样的生意经。觉得会赚钱的人，头脑真的是特别的厉害。不一定非要上大学上研究生。只要有一颗灵活的头脑和充分的本钱，就能赚来大钱。当然这辈子我觉得自己是不可能有这样的头脑了。我平平安安的把自己的工资赚到手，该吃吃，该喝喝，一辈子也就平平淡淡的过去了。做生意也是有风险的。而且特别辛苦。爸爸以前做生意，赚了点钱，供我们姐弟三个上大学。可能就是不希望我们走他的老路。结果妹妹和我都端上了公家的饭碗。弟弟凭着自己的本事进了公司。都和做生意，没什么大的关系。妹妹以前也做过微商，卖过烤串，现在都不干了。提起那些做生意的人，在静默期间一夜暴富，我没什么感觉，妹妹倒是羡慕的很。
　　13:41睡午觉了。
　　15:11睡好了。起床吧。
　　15:22把剩的豆浆都喝完了。因为放置了一中午。破壁机打碎的豆皮都沉淀在了底部。喝起来明显的感觉到了颗粒物。
　　看了一下公众号。介绍中国最硬核的小机场。说中国有14亿人，只有4亿人坐过飞机。还有10亿人根本没有体会过坐飞机的感觉。就想起自己曾经坐飞机的一次经历。那时候我刚离婚。领导要在国庆期间组织一次去福建厦门，武夷山的旅游。给我安排上了。我要散心就去了。先坐车去北京。从北京坐飞机去厦门。一个旅行团的人都是我的同事。我们去了武夷山。买了茶。去了鼓浪屿。去了厦门。一共7天的旅程。去了三四个商业点。进去以后关住门，让人们买东西。我买了一包茶。买了一个绑在腰上和腿上的红外线带子。买茶的地方是当地的导游带我们去了他家。先是有一个女的给演示茶道。然后他就拿出好多茶来让人们买。我只买了一包。那个导游还一脸不可置信。其他老师也有什么都不买的。也有买了好多的。后来我才知道，这种拉着游客往自己家里，关起门来让游客买东西的行为就是导游的套路。其实外出旅游，什么东西都不用买。旅游纪念品更不用买。当然如果跟了旅游团的话，不想买东西，人家也逼着你买。不买的话就会挨骂。可能我们那个旅游团购买能力比较强。导游比较满意。就没有挨骂。回来以后还有的同事说，这次花的钱不如去云南花的钱多。去云南，被领到珠宝铺子里。好多老师都买了几千上万块钱的珠宝。那次旅游，我赶上了学校旅游的末班车。因为之后学校就再也没有组织过类似的福利活动。而那次坐飞机也是我唯一的一次坐飞机的体验。
　　后来我无意中发现，学校里的老师基本上都人手一辆小轿车的时候 ，对这个学校老师的富裕程度就有了新的体会。像我这样年年拿着一样的简薄固定的工资的人。是体会不到的。
　　15:44家里吃的东西多了就不好。又吃了好多红枣和一个苹果。
　　我想我的观念还得改改。一次买一整件。买回来以后哗哗哗的吃。还能减肥吗？所以得控制量啊。不要想着吃了。红枣吃那么多。苹果又吃那么多。都是高糖分的。我还要降血糖呢。这不是反其道而行之吗？是想让自己早一点跨入糖尿病患者的行列吗？不能这样吃了。存下来给妹妹分一半吧。
　　15:57看到超市群里发的干脆面到货的图片。有人问酥司令来了没？酥司令是一种干脆面。曾经我也特别喜欢吃。一次买好多。他这么一问也勾起了我对于干脆面的馋意。干脆面。面包。方便面。辣条。火腿肠。罐头。糖果。腐乳。蛋糕。饼干。花生。瓜子。雪碧。可乐。橙汁。酸奶。麻辣烫。烤肉自助。曾经这些都是我的最爱。现在却不得不忍痛割爱了。我害怕自己某天忍不住跑去，把这些东西买一个遍吃一个遍。
　　16:08我想我走入了一个误区。那就是减肥和囤东西。囤了这么多吃的东西还想减肥，那不是天方夜谭吗？前一段时间没有囤东西。有啥吃啥。减肥进行的很顺利。自从静默以后开始囤东西。各种吃的。刚开始还好。只是囤菜。后来囤上了水果。买了红枣核桃。这就控制不住了。是的。我找到了自己减肥失败的源头。就是囤东西。囤的多了怕坏掉。吃起来就大手大脚，大口大口，无所顾忌。美其名曰怕坏掉。这些东西下肚了，只能长膘还能减肥吗？
　　16:19给妹妹发了信息。让妹妹过来取苹果和红枣。妹妹说，妹夫回来了。如果妹夫不能过来，她就过两天来。这就好。
　　16:27看了群里的一个视频。原来我们现在使用的行程码健康码。都是一个1986年出生的科技人员马晓东团队做出来的。厉害啦。当我还在为自己个人的情绪和私事烦恼不已的时候。人家马晓东，比我小4岁。都已经在大数据领域做出这么大的成就了。从阿里辞职，刚创业的时候，4个人住在10平米的房子里。每天工作16个小时。这就很难得呀。人如果在事业上有成就的话，估计就不会在个人私事上计较太多了。我现在就是闲的慌。没有目标，没有追求。成天和猫猫狗狗鼠子们在一起。智商也会掉线。该怎么办呢？我也不想这样呀。找对象结婚是不可能了。我应该多看书。和书上的人对话。多看书的话，智商应该不会继续下降。突然间有点慌怎么办？有点后悔养这么多宠物了。又不能中途弃养。有点儿烦呢。
　　16:43觉得自己很多选择都是错误的。每次人生岔路口难得的是都选择的是错误的道路。或许这就是我的人生吧。大学毕业实习的时候，我的指导老师说过一句话。选择比努力更重要。当时正在上一篇课文。《杜十娘怒沉百宝箱》，用杜十娘对李甲这个男人的错误选择，得出了这么一个结论。当时我不太理解。现在沧海桑田10多年了，终于明白了 。像我这样。既选择错误。又努力不够。难怪会陷入失败的境地。或者其实并非是我自己的选择。而是病魔的指使。患有双相的我，就不配享受家庭生活的欢乐，不配拥有丈夫的爱情，孩子的孺慕，导致至今孤家寡人。
　　18:10.遛了狗。本来不打算去遛了。小小狗子们很需要。就又遛了一回。晚上没吃东西。现在肚子并不憋。这就好。希望明天的感觉是微饿。
　　现在的作息完全打乱了。没有运动。饮食不规律。睡眠增多。不再学习。我知道这是处于抑郁当中的表现。希望这段时间能快点过去。尽快回到轻躁的状态。
　　20:50.在床上睡了一会儿。想想自己又开始和别人比较了。说的不要和别人比较，不要和别人比较。要自己和自己比较。和别人比较，你永远比不上别人。尤其是拿自己的短处和别人的长处去比较。自己事业失败了就去和事业成功的人比较。能比得过吗？只能让自己活的越发的失败，越发的累，越发的痛苦。
　　再想一想，无论是如何成功的人，最后也是一捧黄土。心里也就平衡了。若是论对世界的贡献大小，我肯定无法跟其他的成功人士相比。
　　只好自己健健康康的，活到老就行了。
　　21:06.大润发刚开了一两天。就查出来个阳性。挺倒霉。弄得人们都不敢去了。妹妹让我备药。布洛芬和莲花清瘟。明天去药店看看有没有。我现在有点感冒的症状了。喝了三颗维C银翘片。明天一定要去买药。我的感冒厉害起来特别厉害。
　　21:12.听说普通感冒做核酸的时候容易做出阳性来。这就让人有点害怕。明天又要做三天一次的核酸了。希望平安无事。
　　21:13.这几天雨点发情。就像个火药桶。一点就着。把闪电弄的战战兢兢的。把我也弄的小心翼翼的。就怕一不小心被它咬上一口。虽然打了狂犬疫苗了。但非常时期还是要多加注意。
　　21:17.两颗碳酸锂，一个奥氮平。
　　喝了三颗维C银翘片。
　　睡觉吧。
　　晚安。