《双相日记》火心尘

22、2020.11.25又爆了

　　今日体重80.35kg
　　比昨天涨了3.3斤。
　　因为昨天我暴饮暴食了，而且是在清醒的意识下。具体过程是：上午一切正常，早起喂猫，去学校查早读，吃早饭适量，操场步行1小时，查集备，听写voa慢速，到快11点，按例吃了个苹果，然后就想看手机52里的小说，有个叫panther的，写的不错，就打开去看，一看不可收拾，又觉得得吃东西，本来红枣核桃该下午吃的，上午不该吃东西了，但还是吃了，这一吃就停不下来了，一直吃，到回家以后开始吃那两个周日剩下的苹果，本来该学英语单词也没学，继续看小说，下午到学校，查完午讲之后回办公室又开始边看小说边吃红枣，核桃，苹果，中间g主任来电话吩咐任务也没停，直到吃晚饭，本来肚子饱饱的了，又去餐厅吃了顿免费的晚饭，直到把肚子填得饱饱的有些难受了才停，晚上回家路上还想着要不再到便利店买点糖吃，确实到了家里楼下的便利店，都走进去了，在卖糖的专柜前站了一会，手都放在糖袋上了，牛奶糖，巧克力，水果糖，麦丽素，这些以前都是我的最爱，一买就是好几袋，必须当天吃完才行。然而昨天，还是仅剩的一点理智提醒了我，我要攒钱给两只猫猫买猫粮，我不能买糖花这个钱。有些狼狈却释然地两手空空离开了便利店，关键时刻是猫猫救了我。
　　回家放了猫粮，撸了好几把诗诗，就躺床上继续看小说，觉得挺无味的，我居然为了这么无味的东西浪费了自己生命的半天时间，而之前也不知同样浪费了多少时间。
　　看着看着就睡着了，一直和衣睡到半夜十一点，才醒来喝药脱衣继续睡。
　　因为是清醒状态下进行的这次暴饮暴食，所以我可以如实记录自己的心理和行为。郁的心理取决于导致郁的行为，而郁的行为往往从打破一般正常行为习惯开始，比如今天，坚持了十二天的正常行为习惯（规定自己一天吃多少，吃一个苹果两个核桃五个小红枣，非常瘦身非暴饮暴食）被打破了，然后就像打破了潘多拉魔盒，再也控制不住了，只管不停吃啊吃，而最近两天的多睡也是郁开始的一种行为，多吃多睡预示标志着新的一轮郁的开始，之前一轮郁持续了一周，这次的郁我不会让他持续这么长时间的。最多一天，到今天就恢复正常，我要学会控制躁郁状态。
　　又爆了。
　　本来打算今天不吃饭空空肚子，没想到吃得还挺多。
　　以后一定要把每次教学常规都存好，上传。
　　把各种资料及时整理上传。
　　今天除了上下班，没运动。
　　完成了领导昨天布置的任务。
　　领到了200块钱。
　　中午学了会单词，下午看了一下午小说。
　　想着以后除了猫粮猫砂什么钱都不花了，不过这个flag肯定立了会马上倒的。