《双相日记》火心尘

177、2022.10.7整理卫生间和客厅阳台

　　今天是2022年10月7日。星期五。农历九月十二。晴。今天我的体重是76.75公斤。比昨天下降了0.95公斤。下降幅度真的是非常之大。
　　5:30醒来。5:45排便。排出好多。
　　洗脸。
　　6:36去遛狗。
　　7:21回家做饭。煮三个鸡蛋。荞麦挂面都吃完。加圆白菜，黄花菜，裙带菜，海带。
　　7:55出去做核酸。
　　8:47做完核酸。碰到了一个女同事。有两个儿子了。大儿子四年级。小儿子还在婴儿车里。我说这可要好好攒钱了。其实应该说点儿正面的鼓励的话。比如说这可有依靠了。养儿防老。比如说真有本事，生儿子都两个两个的生。都比我那句好好攒钱效果要好。也许我的心里就一直是那种很阴暗很悲观的吧。所以没什么朋友。因为这种负面的情绪，负面的思想会影响到别人。我也不主动去结交什么朋友。每天反思反思就行了。
　　继续听《整理，重新定义生活》。
　　继续整理。
　　开始整理卫生间。
　　化妆品：
　　1.东方宝石。水润滋养霜。水莲花香。300毫升。一瓶。
　　2.粉色水。半瓶。
　　3.姬芮卸妆蜜。绿瓶。少半瓶。
　　4.花王株式会社。蓝瓶。防晒霜。少半瓶。
　　5.橙色。面霜。少半瓶。
　　6.沙漠肌皮肤管理。玻尿酸补水保湿面贴膜。一盒10包。
　　7. BB霜。一瓶。
　　8.施华蔻羊绒脂滋养润发膜。一罐。
　　9.资生堂悦薇柏翡紧颜亮肤乳。一瓶。
　　10.美加净凝水保湿护手霜。一瓶。
　　11.桃乳酸菌。乳酸菌靓肤舒润身体乳。一瓶。
　　12.富勒烯蛋白灯泡肌面膜。一盒4片。
　　13.舒肤佳柠檬清新型健康抑菌洗手液。一瓶。
　　14.飘柔绿茶长效清爽去油洗发露。一瓶。
　　15. Face clever.洗面奶。一瓶。
　　16.姜多宝轻奢香氛沐浴露。一瓶。
　　17.美飘扬补水修复原液头发。一袋。
　　18.REN二次补水。一瓶。（倒在小棉片上擦脸。擦完不用洗，直接抹油。要用防晒）
　　（这些化妆品都是妹妹给我的。可我抑郁的时候连脸都不想洗，更别说涂化妆品了。不过现在情绪还不错。每天坚持用一用。好好爱自己。喜欢自己。打扮自己。）
　　清洁用品:
　　1.黑人牙膏星耀白。两盒。
　　2.雕牌透明皂一块。
　　3.立白椰油精华洗衣皂一块。
　　4.奇强高级净柔皂一块。
　　5.舒缇女士内衣洗涤香皂两块。
　　6.奇强内衣抑菌皂。一块。
　　7.舒肤佳香皂一块。
　　8.极简生活，新牙刷4支。现用牙刷一只。
　　9.洁佰清多效地板清洁片。两盒半。
　　10.威道洁厕灵。11块。
　　11.蓝纸包装洁厕灵。5块。
　　12.纳爱斯香皂一块。
　　13.汰渍洗衣凝珠21颗。
　　14.闪露洁厕液两瓶。
　　15.妇炎洁，植物草本抑菌洗液5瓶。
　　16.何首乌植萃润养洗发液。4瓶。
　　17.洋甘菊护手霜。一瓶。
　　18.姜多宝洗发水。少半瓶。
　　19.风油精。4瓶。
　　20.蒙丽丝美容专用纯棉柔巾。一卷。
　　21.全棉亲肤双效化妆棉，一袋儿。
　　22.欧米诺棉柔洁面巾。一卷。
　　23.自由森林，高品质环保生活用纸擦手纸。两包半。
　　24.猫王抽取式面巾纸10包。
　　25.香皂盒两个。在用香皂五块。
　　26.粉刷子一个，蓝刷子一个。
　　27.妙洁耐久性绒里手套一双。
　　28.白胶手套。两双。
　　29拖布及拖布水桶一套。配套抹布两块。
　　30.垃圾桶一个。
　　31.小苏打洗衣粉，半袋。
　　32.万坚。有机玻璃亚克力清洁剂。一瓶。
　　33.下水道盖筛。6包。很多很多很多很多。
　　34.两个马桶刷。
　　35.6个高塑料凳子。
　　36.爸爸的牙膏和牙刷。
　　37.小肥皂块儿泡一缸水。肥皂水。
　　38. 一个绿色塑料盆。
　　39.一个粉色稍大塑料盆。
　　40.一个龙声小洗衣机。
　　41.一个澳柯玛双桶洗衣机。
　　42.两只绿色的洗澡巾。
　　43.4块毛巾。
　　44.6块抹布。
　　11:42把卫生间打扫了一下。把坐便池池好好的用抹布抹得干干净净。
　　洗了衣服，擦了洗衣机。
　　12:24打了豆浆。出去遛狗。回来。
　　午饭是剩的猪骨头。豆浆。胡萝卜一个。
　　学校要近7次的核酸检测证明。幸好我每次都按时做了。为自己负责也为别人负责。
　　中午感觉到饿。这几天经常感觉到饿。说明我的饭量正好。运动量也正好。做家务真的又费脑子又费体力。是一种非常不错的运动。从哪儿听到这么一句话。说饿是最好的调味品。饿着的人吃饭吃的特别香。
　　13:15卫生间打扫整理完毕。看上去特别的舒服。尤其是坐便和地板。擦的特别的干净。
　　突然想起有一次，一个同事带着她的女儿来我家。着急想上厕所。当时我应该是处于抑郁阶段。厕所非常的脏。坐便也没有打扫。这些肯定都落在了那个女同事的眼里。不知道他对我的印象会不会一落千丈。往事不可追，来者犹可谏。把自己现在的活儿干好吧。
　　开始整理客厅。
　　宠物：
　　1.两只猫。公猫楚楚。母猫诗诗。两岁半了。
　　2.两只狗。公狗闪电。一岁半。母狗雨点儿。七个月。
　　3.一只公花枝鼠。一岁左右。
　　4.一只侏儒仓鼠布丁。一岁半左右。
　　5.一只奶牛熊。一岁多。
　　6.一只金丝熊。一岁多。
　　7.一个5层铁架放鼠笼。
　　8.三个60仓鼠笼。亚克力前门。
　　9.一个铁笼。放花枝鼠。
　　10.一个横式加纵式木制仓鼠迷宫。
　　11.一个一立方米狗笼。
　　12.三袋儿多8千克能量元素猫粮。
　　13.一袋能量元素犬粮。
　　14.一个蓝色猫包。
　　15.一个红色猫包。
　　16.一个猫砂盆。
　　17.四袋膨润土猫砂。
　　18.4袋豆腐猫砂。
　　19.两袋儿森派白杨木片。
　　20.三盒宠物营养补充剂。
　　21.一瓶碘伏消毒剂。
　　22.两盒宠物营养补充剂肠胃宝。小宠。
　　23.一瓶定位排便诱导剂。
　　24.一瓶皮特芬喷剂。
　　25.少半瓶面包虫。
　　26.少半袋儿小鱼干。
　　27.宠物牙膏。
　　28.小宠沐浴露。
　　29.宠物营养补充剂，立尿通犬用。还有10来颗。
　　30.除臭抑菌珠。多半袋儿。
　　31.仓鼠粮。一袋儿多一点儿。
　　32.宠宠宝贝，宠物零食，小骨头。还有10来个。
　　33.天然浴沙。一桶半。
　　34.木屑。两包。
　　25.彩色纸棉一袋。
　　26.尿沙一桶加多半桶。
　　27.狗狗洗发水。一瓶。
　　28.宠物营养补充剂，羊乳钙片。一瓶多半瓶。
　　29.氟苯尼考甲硝唑滴耳液。一瓶。
　　30.宠物滴耳液。一瓶。
　　31.龙珠软膏半管。
　　32.羊奶粉。两袋儿。
　　33.逗猫棒。9根。
　　34.花枝鼠粮。三袋。
　　35.5毫升注射器10根。
　　36.妈咪爱一盒加三个。
　　37.宠物指甲刀。
　　38. 狗食碗。猫食盆。
　　39.两猫两狗的免疫记录本。
　　40.防鼠咬红色厚手套一双。
　　41.绿色手套一双。
　　42.暖水袋一个。
　　43.梳猫毛梳子一个。
　　44.逗猫手电筒一个。
　　45.彩色闪光球一个。
　　客厅家具：
　　1.木质架子一个。
　　2.冰柜一台。
　　3.皮沙发两个一组。
　　4.穿衣镜一个。
　　5.玻璃茶几一个。
　　6.电视柜一个。
　　7.旧式厚电视机一台。
　　8.塑料小板凳三个。
　　9.大铁制圆板凳两个。
　　10.爸爸做的写字台一个。
　　11.去年养仓鼠时花500多块钱订的鱼缸。长一米，宽80厘米，高30厘米。
　　12.一盆花。爸爸种的。我隔一段时间给浇一次水。
　　13.1.5公斤哑铃一对。
　　14.一公斤哑铃一对。
　　15.纸巾盒两个。
　　16.手机支撑架一个。
　　17.耳机两个。
　　18.蓝色中性笔13个。
　　19.黑色中性笔19个。
　　20.2B铅笔10个。
　　21.奶粉桶6个。
　　22.黑色记号笔一支。
　　23.橡皮两块。
　　24.钥匙扣一个。钥匙扣上，U盘一个。
　　25.曲别针一盒。
　　26.4张银行卡。一张诊疗卡。
　　27.口罩一箱。
　　28.宽胶带两卷。
　　29.细胶带6卷。
　　30.胶棒一个。
　　31.小刀一个。
　　32.口曲纸四张。
　　33.彩笔三个。
　　34.戴尔电脑清洁剂。蓝瓶。
　　35.小塑料封口袋10个。
　　36.白色塑料镊子。7个。
　　37.瑞士军刀一个。
　　38.戴尔手提电脑一台。
　　39.横格信纸一叠。
　　40.语文信纸十张。
　　41.塑料文件袋32个。
　　42.同事送的圣经。一本。
　　43.软尺两个。
　　44.塑料绳一大卷。
　　45.粗绳两根。
　　46.香山手提秤一个。
　　47.尼龙扎带一袋。
　　48.铁夹子一个。
　　49.沙发垫子两个。
　　50.地垫一个。
　　51.筛子一个。
　　（开始收拾整理塑料袋了。各种各样的袋子太多了。）
　　袋子:
　　1.白色塑料袋儿44个。
　　2.黑色垃圾袋60个。
　　3.大润发袋子4个。以后去大润发买菜，就用它的袋子。
　　4.厚塑料袋子14个。
　　5.厚布袋子8个。
　　6.两个361纸袋。
　　16:19袋子收拾完了。丢了好多。
　　开始用抹布擦地。
　　18:41擦了一半地。去遛狗。第1次遛回来闪电不想回。又遛了第2次。
　　晚饭是三片白萝卜。一碗豌豆糊。两颗核桃。
　　几口紫葱头。
　　昨天买了20块钱的核桃。
　　20:28所有的地都擦了一遍。包括阳台。
　　蹲着用抹布擦地，也是一种运动锻炼。很快人就饿了。
　　21:16把沙发擦了擦。这两个皮沙发被两只狗狗折腾的已经面目全非了。
　　从昨天到今天，我把整个家整理了一遍。累但高兴。非常有成就感。明天去学校，我会把自己办公室的东西都整理一遍。全部都登记起来。这样我就知道自己拥有多少东西。
　　以前我不爱做家务。有时间宁愿看闲书。表现的非常懒。虽然看闲书给我带来了好处。培养了我汉语的语感。但做家务的好处，尤其是整理的好处，是看闲书所代替不了的。我挺喜欢自己现在的状态。可能带点轻躁。不过到了深秋以后一般是偏抑郁。我现在是在抵抗抑郁。而且抵抗的很成功。我现在爱上了整理。爱上了记录。觉得这些物品都是我可以拥有的，可以支配的。我就不会去羡慕别人拥有的东西了。也不会去追求那些外在的物质了。先好好对待自己拥有的吧。我拥有的东西太多太多了。
　　研究一下记账APP。以后每天都要记账。用了随手记。记了一笔核桃。
　　很累了。看见母猫诗诗在我枕头旁边踩奶。睡觉了。
　　晚安吧。