《谁的大半生》AA老固

107、自有

　　校正日夜颠倒 环境允许心理自愿身体慢慢调转 一周大概如果在白天醒了又不觉困 可以做点活动或出门拉长清醒的时间 但不能勉强在很困或有睡意的时候 这样逐渐的每天拉长一点夜睡的时间 就会调整回来 但如果白天的活动不够消耗和吸引人的精力 可能慢慢又会倒回去 就像经常上夜班的 形成了内界的生物钟 跟外界的生物钟一样 自有规律