3、美容的真相 建议以批判 ...
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写在前头，虽然是BBC出品的纪录片，但我对真实性存疑。从统计学的角度来看，他们得出结论的样本数据较少，可信度较低，存在一定的偶然度。关于第一个实验，我怨念：怎么没有不抹保湿液的对照组？
除此之外，我对关于化妆品的推荐那块存疑。主观性太强，实在缺少说服力。至于其他方面的建议，我需要进行进一步的学习才能做出正确与否的判断，因此先保留建议。
以下便是记录片的内容。
1.护肤产品最常见的功能是保湿，并没有明显的修护肌肤屏障作用，目前没有实验证明长期使用能够抗肌肤老化。护肤产品中，最常见的保湿剂是甘油。因此，建议在购买护肤产品的时候，先别看价格而是先看配方表——在成分表中位置越强，含量越高。
2.皱纹和衰老的主要原因是：阳光——太阳的短波紫外线会导致晒伤，但长波紫外线才是导致皮肤老化的主要原因。因此，需要采取防晒措施。选择防晒时需要保证有足够高的SPF值来抵御UVB，并且至少具有四星以上的防UVA能力。
3.目前市面上只有极少数产品能做到抗老化，比如维生素A酸。它可以用来抚平细纹，减平褶皱，还能淡化老人斑和色素沉淀。但是，它具有副作用：前几次使用可能会引起泛红和刺激，导致刺痛和灼烧感。
因此，比较可行的建议是：使用维生素A。先购买维生素A为百分之零点一的产品，在逐渐增加使用量。如果产品没有造成太多的刺激性问题，在使用几个月后，将含量提高到百分之零点二或零点五，让你的肌肤适应后，将维生素的含量提升到百分之一。
4.美妆建议：眼影和口红，越贵的越好；但如果你想要单纯的颜色产品，比如唇彩，腮红，修容……便宜一点的也一样好用（存疑。纪录片在这一块的讲述时间过少。只流于表面的视觉效果，并未深入讲述材质成分之间的差别。可信度存疑。）
5.关于脂肪团的建议：效果最好的用刷子干刷的效果——原理是虽然并没有减少脂肪含量，但这个举动将脂肪均匀的推平，导致凹凸不平的视觉效果减少；效果其次的是使用号称能够燃烧脂肪的乳膏——还是一样没有减少脂肪含量，但是乳膏能够进行补水，导致脂肪团减少的视觉效果；效果最一般的是运动。（这一点存疑：一是疑惑运动量；二是疑惑时间。这个统计的数据和变量环境等不清晰。）
6.关于产品说明：很多天花乱坠的效果，很可能是玩了文字游戏，或者是消费者的理解和厂商的解释存在误区。举例：活性成分：纪录片里这个概念和人没有关系；皮肤测试：理论上，一个人进行过皮肤测试后（包括厂商的内部人员），厂商就能在包装上写上这句话；皮肤红润有光泽：红润和广泽不是正常肌肤的形容词——如果皮肤真的有光泽，皮肤就会发光。
7.影响购物的因素：产品的包装和销售策略。这涉及到心理学名词：自我差异理论。
8.关于吸引力的因素：和人的性格有关。这涉及到心理学的一个理论：光环效应。
还能说什么呢？爱美的姐妹们一起加油吧——科学的加油！
作者有话说
第3章 美容的真相
