下一章 上一章 目录 设置
6、养生 弘弘弘弘弘 ...
-
【太极步骤】
起势
左右野马分鬃3
白鹤亮翅
左右搂膝拗步3
手挥琵琶
左右倒卷肱4抱球
左右揽雀尾
单鞭1
云手3
单鞭1
高探马 (重心后移,右手向后,左手向下划,掌心向上,右脚前移半步,脚尖点地)
右蹬脚
双峰贯耳
转身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
左抱拳
左右穿梭
海底针
闪通臂
转身搬拦捶
如封似闭
十字手
收势
菖蒲白术酒
——原名“菖蒲酒”
[药物组成] 菖蒲(细锉,蒸熟)一斗生术(去皮,细锉)
[功能主治] 强健身体,防止衰老,润泽肌肤。
[用法用量]
每次温饮一盏,每日三次。
上二味用绢袋盛,清酒五斗,盛人不津器中密封,春冬二七日,秋夏一七日。
宋·《太平圣惠方》
古人夜读,常在油灯下放置一盆菖蒲,原因就是菖蒲具有吸附空气中微尘的功能,可免灯烟熏眼之苦。
菖蒲还是极好的“绿色农药”。将菖蒲根茎500克捣烂后,加水1-1.5千克熬煮两小时,经过滤所得的原液,兑水3-6千克,可有效防治稻飞虱、稻叶蝉、稻螟蛉、蚜虫、红蜘蛛