52、牛刀小试 ...
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韩若非还能怎么办？万种离情，千种愁绪，都被卡方检验给打败了。
讲题吧！
很快，卡方检验如何证真伪赵洛就掌握了。
掌握了统计学的又一公式后，赵洛有点忧愁：“韩学长，你什么时候离开啊？”
韩若非说：“如果顺利的话，估计这学期结束就要走了吧。”
“那不只有两个月了？”
“可能还更快……”
“这么急着要走吗？”
韩若非见赵洛一副忧心忡忡的样子，心中也很难过，但此去虽相隔万里，却是为了将来更好的相聚。
于是安慰赵洛说：“我会经常跟你联系的。”
赵洛失落的哦了声，说：“那我们要抓紧时间了。”
韩若非心中一动：“抓紧时间干什么？”
赵洛继续往后翻书：“你很快要走了，不如把这道回归方程也给我讲了吧。对了学长你本科是学精神科的，各种药物对神经递质的影响，以及相克的药物，也顺便讲一讲？”
韩若非：！！！明明是跟心上人在一起的美好时光，可为什么总觉得胸口弥漫着mmp！
一晚上的自习时间，就在愉快的统计测量，神经通路中度过。
韩若非：……我是谁，我在哪里，我为什么想要追他！！我感觉情敌似乎不是霸道总裁……要不要跟霸总和好，共同对抗新情敌呢？
赵洛跟韩若非道谢过后，就开心的回寝室了。
他早早的爬上床，并且把床帘也拉得严严实实。
这是一个激动人心的晚上，他攒了34枚大红包。
如果一起开，会发生什么事情呢？
赵洛在床上躺好，然后在脑海中带着一丝兴奋：“开红包！”
34个红包一起打开，赵洛的眼前金光闪闪，34个蓝色小药丸差点把他淹没了，还有一枚咕噜噜的都滚下床，幸好没有被室友们发现。
赵洛下去把蓝色小药丸捡起来后，耳边的系统机械提示音就响起了。
“叮，宿主顺利完成任务，奖励入门级认知疗法。”
“任务期间，宿主每连开十五枚大红包，获得一次升级技能的机会。”
赵洛算了下，连开30枚，就等于获得两次升级技能的机会。
赵洛毫不犹豫的选择升级认知疗法。
一道金光闪过，认知疗法升级到专家级。
然后，他犹豫片刻，再次选择升级认知疗法。
催眠什么的，目前已经够用了。
想要刷怪（划掉）帮助学弟学妹，还是认知疗法更有效。
“再次升级认知疗法”
又一道金光闪过，认知疗法升到了大师级。
在这一刻，赵洛的脑海中，浮现出许许多多的认知疗法的内容。
认知疗法，专业术语来说，是一种上世纪六七十年代美国流行起来的心理疗法，以见效快，时间短，效果好而迅速普及到全世界。
该疗法认为人们之所以内心痛苦，外部事件占比很小，更多的原因是因为对外部事件的不合理认知造成的。只要矫正这些错误的认知，就可以让情绪迅速得到改变。它的具体技术方法有很多，比如著名的“苏格拉底辩论术”“ret自助表”等，是一款教育性和指导性很强的心理疗法。
当然，那些都是专业术语，如果用大白话来说，就是咨询师跟访客的那些糟糕情绪打嘴炮，打得糟糕情绪瑟瑟发抖，表示惹不起打扰了我这就自生自灭。
赵洛的这个技能升级到大师级以后，他发现以前一些模模糊糊的概念，技巧，此刻变得清晰无比。
有一种纠错于无形，怼人于无声的境界。
有一种，舌战群儒，群儒皆欢喜的力量。
赵洛拉开帘子，很想找三个室友试一试。
可怜三个室友已经准时入睡，发出了均匀的鼾声。
赵洛只能够在脑海中模拟群怼室友，室友鼓掌“阿洛怼的好，再怼猛一点”的场面。
遗憾啊！！
赵洛在这种满满的遗憾中，睡了过去。
但……已经辛辛苦苦研究认知疗法五天，并且坚持练习的认知科学系的学霸校草苏阳明同学，却在此刻陷入了对人生的怀疑中。
“哎，你们为啥都不理我了？打游戏也不喊我了？”苏阳明觉得寝室的室友们应该是很爱自己的呀，自己帮他们找出了那么多不合理的认知，还尽心尽力的跟那些不合理认知狂战，然而……
室友们居然连打游戏都不喊自己了！！
“灵儿弟弟，你失恋的感觉好点没？”苏阳明不甘心，想要知道自己的疗效到底如何。
单身狗胡灵同学，给苏阳明翻了个白眼。
“并没有！更糟糕了！我自从当了你的试验品，感觉自己又丑又穷性格还差……”
苏阳明：？？？
一定是室友们的痛苦不深刻，领悟力不够好，这届室友不行啊！
明天咨询室的学弟学妹们，应该才是好质量的访客。
可不知道为什么，苏阳明一想到明天的学弟学妹……心里就有点焦虑发虚呢？
第二天一早，苏阳明就抵达了学校的咨询室。
来的是一个被男朋友甩掉想不开的女生。
苏阳明磨刀霍霍。
“男友跟你提分手的时候，你怎么想的？”
“他真是无情啊！”
“我问你咋想的”苏阳明有点着急了，这女生怎么不说自己的具体认知呢？
女生丝毫没有领悟到苏阳明这句话背后，到底有多么深厚的心理理论在支撑。
她老实回答：“我就是想他太无情了啊！”
苏阳明深呼吸，回忆了书里面的要点内容——发生事件的时候，要先问来访的情绪。从情绪入手！
于是他尽量温柔的问：“那……你当时感觉怎么样？”
“还用说吗！糟透了好不好！啊啊啊，好糟糕啊，我不想活了，我要自杀！”
苏阳明一下子就崩掉了，手忙脚乱的制住女同学：“想开点！不就是男的提分手了吗？你再找个不就完了？”
“哪里找得到？那学长你愿意找我当你女朋友吗？”
苏阳明：麻麻我想回家，这学妹都病超纲了！！
苏明阳手忙脚乱，焦头烂额，想要留下潇洒背影的理想第一次破灭破灭了。
才来了一个，他就跪了！
然而这个女同学哭着出去了，第二个男同学哭着进来了。
“我妈给我打电话，问我考研准备的怎么样了，还说如果考得不好，就不要我了！呜呜呜呜，学长我怎么办？”
苏阳明：……麻麻我该怎么办，我也很绝望啊！！
绝望中，苏阳明挣扎着：“你知道，你妈妈是不可能不要你的，这是一个不合理的认知。”
男同学哭的更厉害了：“不啊！她是真的会不要我的啊！！我三岁那年，她都能够丢下我跟别的男人跑了！！”
苏阳明：糟心，这个问题又超纲了！！我努力把它拉回纲内吧！
“可是你现在已经21岁了，妈妈不要你，也不是什么大事儿吧？你对于这个事儿的认知，有点不合理啊！”
男同学不哭了，怒了：“苏阳明是什么意思啊？是说我是个妈宝男吗？你就是这么当咨询师的吗！！太过分了我要去投诉你！”
苏阳明：……忽然就想念我那可爱的室友了……
一上午，接待了两个同学，苏阳明感觉心力交瘁，整个人被掏空，生命都虚无了。
“这特么谁受得了啊！！”苏阳明翻开自己包包里的镜子，拿出来照了照。
明明自己比赵洛帅啊！
专业比他学的好啊！
他一天可以搞定那么多，自己才经过了两个同学的洗礼，就觉得绝望无助破碎虚空。
这个世界已经不再是看脸的世界了吗！
就在这个时候，咨询室的门再次被敲响，苏阳明浑身一紧，感觉到心脏都在抽搐。
“求来一个温柔可人热情大方又包容的小姐姐吧！”苏阳明在心中祷告着。
然后进来了一个俊美的青年——赵洛。
苏阳明立刻就不高兴了：“你来做什么？今天是我值班！”
赵洛说：“我想过来拿个同学的档案，回去研究一下。”
虽然没有系统任务发布，今天也轮不到他值班，但掌握了大师级的认知疗法以后，赵洛是很想总结一下过去几天的经验，并且看看有没有新的改善方法的。
“回去研究？？”苏阳明心想特么你是魔鬼吗，被人这样怼一整天，还要回去细细品味怎么被怼吗？
赵洛没有过多的解释，只是露出了一个谦逊的微笑。
却不知道为什么，这个谦逊的微笑，落在了苏阳明的眼中，忽然就让苏阳明涌起了一股想要吐槽今天遭遇的冲动。
就在这个时候，先前的那名女同学又返回了。
女生想不开，越想越难过，回来决定要找苏阳明算账！
这会儿女生幽幽地看着苏阳明，一句话不说。
苏阳明在这一刻，忘记了自己要帅过赵洛的誓言，求助似的看着赵洛。
努力提升共情技能，已经提升到250点的赵洛，一秒钟get了苏同学这个眼神。
“苏同学这是……想把这个心理咨询的机会让给我？”赵洛虽然get到了，但很给苏阳明面子，委婉的询问。
苏阳明觉得赵洛这句话，不论从内容，语气，神态，还有征求意见的态度来说，都非常的舒心。
是啊，像赵洛这样进退有度，让人感觉如沐春风的同学，才应该是自己的访客啊！！
上午的两个渣渣，都是什么鬼！
很快，在征求了女同学的意见后，赵洛就尝试使用昨天获得的大师级认知疗法了。
苏阳明在旁围观。
一开始苏阳明还觉得没什么，但是当赵洛往咨询师的位置上一座，整个人的气场都变了。
沉静，睿智，宽容，又帅气。
好像春天的风，夏天的雨，冬天的暖阳，秋日的果实。
整个人，每一个身体的细节，都很治愈。
苏阳明暗暗的想，这就是在心理公司实习，刷掉一千五百个怪以后，拥有的心理大师的气质吗？
啊，呸！自己在想啥！
赵洛完全没有理会围观的苏阳明，他只是先放开内心，去感受了一下对面的女生是个什么状态。
这点并不难，刷够一千五百人，哪怕是狗狗，也能够感受到对面的是高兴还是低落，是郁闷还是焦虑。
赵洛思索了一下，决定在这种情况下，先共情，刷点好感度。
“同学，你看起来好像有点生气？”
这操作就好像做手术，一开始上来不能动刀子的，好歹得先打个麻药。
好感度就是麻药。
女同学点点头，不说话，一双幽怨的眼睛盯着赵洛。
苏阳明在旁边看得浑身发麻，但赵洛泰然自若，表情就很温柔。
十秒钟后，麻药到位，女生有反应了。
“是的，我被我男友甩了！”女同学说。
苏阳明一下子精神起来：来了！来了！虽然自己也搞不定，但可以欣赏一下赵洛在面对女同学的痛苦，也是很治愈的。
不是有句名言叫做：我的快乐就是建立在你的痛苦之上吗？
然而赵洛并没有像苏阳明那样，直接就开怼不合理信念，而是云淡风轻又淡定包容的吐了一个“哦”字。
苏阳明：？？？为啥不干活？你“哦”一下算什么呢？
苏阳明完全不懂赵洛这波操作。
但女同学很懂，赵洛这种泰然且不偏不倚的态度，让她感觉很受用。
于是她开始说话：“我的男朋友，前两天告诉我说，他要跟我分手，我不同意，然后他就把我拉黑了。”
250点共情技能的赵洛，体验女同学的内心毫无难度：“那一定很让人郁闷了。”
“何止是郁闷，简直是想死……”女同学幽怨的说，浑身负能量爆棚。
赵洛在这一刻，问出了认知疗法的第一个经典问题：“那……你是怎么想的啊？”
想要怼不合理的认知，首先得知道别人怎么想的！
这是基本操作。
苏阳明看到这里，回想起自己也曾经问过同样的话，觉得松了口气。
然后他又唾弃自己：跟赵洛做的一样就能够说明做对了吗？赵洛又不是标杆！呸！
“他真的是很无情！”女同学又说了一遍曾经跟苏阳明说过的话，而且还强调了一下，“真的很无情！”
苏阳明这会儿已经唾弃完自己了，他期待看到赵洛的后续操作，自己就是在这里跪的，只要能够看到赵洛也跪，自己就解脱啦！
结果赵洛并没有按照苏阳明的期待走，他依旧稳如泰山，温柔又委婉的继续询问：“嗯，我知道他很无情，我是说，当你觉得他很无情的时候，你是什么感觉。”
女同学沉默不语，过了一会儿，说：“感觉很糟糕的。”
苏阳明在旁边听到这句话，就差嘿嘿嘿了！心想看吧看吧，下一秒这女的就要闹着割腕了！嘿嘿嘿！再下一秒，赵同学就要跪着喊麻麻了，再下一秒的下一秒，我还是最帅的能够在学弟学妹们中留下传说的苏学长！
结果赵洛还没等女同学的糟糕情绪发酵，就运用了一个具体化的技术，让女同学从漫无边际的糟糕中，锁定了具体目标。
“嗯，很糟糕是一个宽泛的内容。具体点呢？郁闷，愤怒，伤心……还是什么……”
女同学很明显的愣了半秒钟，从来没有人这样问过她，很糟糕是哪种糟糕。
于是女同学开始思考问题。人一旦思考问题，情绪就退居幕后了。
女同学认真想了想，又体会了下，说：“愤怒和伤心吧。”
苏阳明：！！！卧槽！！！我折腾了一个小时，都没问出来具体的东西，你这才开场五分钟？？后面该矫正这女生的错误看法了吧？失恋有啥只得伤心的？怼她，快怼她！
结果赵洛并没有怼女生。
他只是依旧平和且温柔，开出了认知疗法的第二个经典问题：“那你是怎么看他，怎么看自己，怎么看这件事儿？”
女同学开始详细的讲述自己对这件事情的看法，包括对男友的，以及对自己的。
巴拉巴拉，一口气不停歇讲了十多分钟。
偶尔哭泣，偶尔气愤，但在赵洛的引导下，很快把整个事情都讲清楚了。特别是自己的看法。
“我就觉得，他很丑啊，这么丑还来甩我，好气啊！而且我连这样一个男的都搞不定，我是得有多差啊！太难过了！”
苏阳明在这个时候已经完全失去了自我，旁观的他被女生一波带走。
觉得女生说的好有道理，逻辑自洽，完全没毛病！
丑还作妖，换他也气死！丑都搞不定，自己也会自我怀疑，很难过的！
所以……特么的这没有不合理认知啊？怎么下手？
苏阳明觉得自己再次陷入了对人生的思考中。
不过虽然苏阳明被一波带走了，但赵洛却很清醒。
他迅速的发现了女生这句话中的问题，以及隐藏的不合理信念。
“男的很丑甩掉你，让你愤怒；你觉得这件事儿让自己变得价值低下，所以很伤心。是这样吗？”
女生点点头。
“那这里有两个情绪，我们先来解决愤怒。如果是一个很帅的男生，跟你提分手，你还会这么生气吗？”赵洛开始像内科医生检查肚子一样，用触碰按压技术，检查这女生的认知系统，到底是什么地方出了毛病。
他没指望一下就找到，结果女生给出了惊人之语。
“帅哥如果把我甩了，我才不会愤怒呢！”
赵洛：？？？
赵洛：……
赵洛：看脸的世界啊……
走神半秒钟，赵洛把自己再次拉回来。
“为什么帅的提分手，你就不会有生气的感觉；丑的就会让你很愤怒呢？”
女生挠挠头：“是啊，为什么呢？”
赵洛安静的等待着女生的答案。
苏阳明也很好奇，觉得这个世界还是公平的，还是看脸的，太好了！
于是苏阳明也安静的等待着。
结果女生沉默了几分钟，终于长叹一口气：“长得好看可以为所欲为，长得丑得有自知之明啊！我就是颜即正义的看脸党，有罪吗！”
苏阳明：卧槽你颜控为什么不控我！我的脸还不能治愈你吗？
“好，颜控这个问题我们先不谈。当你发现你气的不是被甩，而是被丑的甩掉这件事，那你还有这么气吗？”
“还有一点……”
“比之前呢？”
“好多了吧，大概从九分气，到了现在七分气。”
问题果然在这里！
赵洛找准了，正式开怼，有理有据：“那，你现在可以看到了，是“长得丑不能跟女友提分手”这个想法让你非常愤怒的。那你自己再看一看，这个想法正确吗？”
“不正确吗？”
“长得丑不能自由恋爱？”
女生：“嘤……”
“谁规定长得丑就不能提分手？”
“可是……”
“长的丑就低人一等吗？”
赵洛的话，语调虽然温和，但内容很犀利，针针见血。
女生哑口无言。
哑口无言中，居然觉得——对哦，凭什么人家长得丑就不能提分手呢？完全没道理啊！
自己气什么呢？
忽然就舒服了！
“那现在，你还愤怒吗？”
“还有点，不过最多只有两分了。对哦，我跟你说，其实我早就想跟他说分手了，是可怜他才没提的！”
惊呆了一旁的苏阳明！
这赵洛怼人，为何怼的如此精准又犀利？
不对，为何如此犀利毫不留情，人家女生还买账？自己辣么温柔，辣么帅，那么的委婉……这个世界真的是看脸吗？哎，或许是因为赵洛长得比自己更加帅？不可能！绝对不可能！
时间才刚刚过去半个小时。
女生不甘心地继续：“可是我很伤心啊！我也很难过啊！”
“嗯，这又是另外一个问题了。你在这件事上面，想到什么会很伤心？”
“想到……嘤嘤嘤这么一个丑挫都不喜欢我了，那是不是我不漂亮了？不可爱了，我以后是不是找不到男朋友了？一想到这个很伤心啊！很慌张啊！”
赵洛继续开怼，还善用比喻：“一朵花，因为一只苍蝇的离去，会损伤它的美貌吗？”
“这……似乎不会呢……”
“那一个女人，会因为被男朋友甩了，就突然变丑，突然变得不可爱吗？”
“这……似乎也不会……”
“那你伤心难过的理由不成立。”
“可是……可是他把我甩了，不就证明我不好看，不可爱吗？”
“那他跟你谈恋爱那会儿，你的美貌程度和可爱程度，跟现在有本质区别吗？”
“这……似乎没有……”
“那他把你甩了，能够证明你的美貌降低吗？他追你那会儿，你就觉得自己挺漂亮；他把你甩了，你就觉得自己很丑，你自己说这是什么认知？”
女生嘤嘤嘤：“不合理认知……”
“你是什么样的人，不会因为分手这件事儿发生质的改变。”赵洛一锤定音，“但一直被不合理认知支配，沉浸在这种负面情绪中，会量变引起质变，说不定会真的有损美貌。”
“赵老师我知错了……之前的确是我的想法太有问题了。”
“谢谢赵老师！”女生郑重的点头，“我虽然还有点点难过，有点点郁闷，但已经好多了……”
“还想死吗？”赵洛问。
女生摇摇头：“不……不是很想了，其实我之前也没怎么想，都是被苏学长给刺激的！”
苏阳明：！关我什么事！赵洛你不要轻信这女生的话！
赵洛没理会女生的甩锅，他只是估摸着时间快到了，准备收尾。
“这里有一份家庭作业，你带回去，当不良情绪上来的时候，就按照我刚刚帮你分析的那样，自己学着分析一下，看看哪些想法是正确的，哪些想法是和事实偏离太多的，然后努力让那些想法变得更加符合事实一些。”
赵洛顺手从自己的包包里抽出一张“认知自助表”，送到了女同学面前。
女生惊讶了：“还有作业？”
“当然！如果没有问题，我们这次就结束了。如果回去后过情绪又来而你自己处理不了，就再来找我。”
赵洛的声音冷峻，表情严肃，在这一刻，扮演了严格且冷酷的男神。
女生更开心了，她偷偷看了赵洛一眼，然后忐忑的问：“赵学长……要不你当我男朋友吧，我肯定就原地满血复活了！”
苏阳明已经被赵洛的操作打击的怀疑人生，垂头丧气了，现在看到这一幕，又biu地原地复活。
哈哈哈啊哈，超纲问题来了！！
赵老师你快点跪！！
赵洛微微一笑，他的共情技能，让他非常明白这句话只是女生一时高兴的情绪发泄。
赵洛操作熟练，进退得体，温柔又坚定的拒绝：“我想，你如果能够熟练掌握刚刚我给你的情绪自助表，肯定可以持久的满血。”
女生开开心心的鞠了个躬，就此离开。
赵洛有点小遗憾。
这个女生的问题也不严重，大师级的认知疗法用在这里，似乎有那么一点点杀鸡用牛刀呢！
然而在一旁围观的苏阳明却深受打击。
这么棘手的事情，赵洛居然就这么怼了几句就把人哄开心了？
“还有病的严重点的吗？”休息日，赵洛有点欲求不满。
苏阳明：mmp！
苏阳明觉得自己需要治疗，不然这mmp一直停不下来，肿么办啊！
作者有话说第52章 牛刀小试
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