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63、花絮62 抗击拖延症 ...
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103抗击拖延症
拖延症是现代人的通病。春景是现代人,所以她也拖延。论文一事,至今未决。工作上,很多任务像山一样压过来。无可避免地,她焦虑了。明显症状是,家里地板的头发多了,每天早晨都要把地板扫一遍,扫出一把落发。樊总认为,有可能是换季,才导致春景掉头发。做出这个结论的依据是,她每天吃吃喝喝,睡眠充足,心情尚可,没见到焦虑迹象。不过,春景心里清楚,内在压力是有的。眼看着日子一天天过,一睁眼一闭眼就是一天,真是拽都拽不住。这种悬而未决的感觉就像达摩克里斯之剑,谁知道哪天就“啪叽”掉下来了。每天早上自我催眠似的,念三遍“论文、论文、论文”;晚上睡觉前还得加强一遍“论文、论文、论文”,不断强化这种未决之事。心理学研究表明人们对未完成的事情比完成的事情要记得牢。春景做出如下安排:
在意识上,强化这种“要尽快完成论文”的概念;在行动上,每天固定晚上吃完饭,七点半坐在书桌前,关掉网络,看文献,查纸质资料。
作为思想上的巨人,行动上的矮子,春景一向想得很好,做得很少。但是,残酷的现实压倒一切。现在到了关键时期,不做也得做。
每天晚上,吃完饭,樊总就像闹钟似的提醒她,该入定了。第一天、第二天就像有戒断反应一样,根本坐不下来,必须强迫自己坐够两个钟点。第三天开始才慢慢开始好了。
固定时间、固定流程和固定位置,七天之后,就能培养一个坚持的习惯。且等着写完论文。且等着把这拖延症打倒!!
(温馨提示:以上皆是春景躺在床上的空想!!请各位朋友不要学她!)
104 心灵手巧变废为宝
早上到办公室后,春景发现签字笔不出水了,就去找财务领了两只笔芯,一支黑色,一支蓝色。然后,发现自己只有一支笔管。问陈旭旭有没有多余笔管,他翻找了半天,无果。没有条件,就得创造条件。春景看着桌子上的废纸,计上心来。把废纸裁成笔芯的长度,卷住笔芯,多卷两层,用双面胶固定住最后开口处。好了,一直简易的卷笔就成了。
陈辉辉:还真有你的!
春景:我这是心灵手巧,变废为宝!哈哈哈。