温晚:我狠起来自己都骂。
关于减肥:一个多月三十斤轻易别尝试,但是有可能的,不过不健康,后续要调理很长时间。
然后有小宝贝说不能坚持,想减肥的宝贝就这样想想,坚持三个月少吃多动,你会美三年,甚至三十年,是不是很划算?
我不是说胖不好,有点肉肉的当然很可爱,但你胖只会被说可爱,你瘦,会有很多种夸你的话。人都是视觉性动物,第一眼一定是看外表。
而且均匀的瘦,健康的瘦,对身体也好,胖身体就容易出现问题。
跑步可以减肥,但要注意拉伸,别弄出肌肉腿,如果刚运动的第一星期,体重可能还会上升,但一周后就会快速下降啦。一般来说一个月晚上少吃一点,然后跑步啊快走,或者是瑜伽舞蹈一小时,一个月瘦五六斤是没问题的。
夏天来了,大家动起来叭~
作者废话可太多了,见谅~明天见,继续送红包,明天我们男主的戏份会稍微多一点啦!!!感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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