《恋爱减肥季》么宁

5、Chapter5

　　对于吃这件事情熊念念从来没有在乎过自己的吃相问题，自己吃的舒服舒坦就行管别人想什么，所以在顾秋白离开的时候她就自然而然的把他当作受不了她的吃相所以才离开的，没想到居然不是。

　　只见面前突然出现的一杯水，顺着那只紧实的手臂熊念念看到了一脸漠然的顾秋白，像小兽似的警惕的看着面前的水，无事献殷勤非奸即盗，不会是想现在给她颗糖然后一会儿训练的时候名正言顺的虐她吧。

　　看熊念念迟迟不接水顾秋白直接把水杯塞进她的手里，厉声说：“赶紧的，还有一分钟。”

　　“哦。”

　　熊念念看着水杯发呆，最后把蛋糕盒扔进垃圾桶就欢快的跑过去站在顾秋白身边，肉肉的手臂碰了碰顾秋白，才一下就被他躲开，不过熊念念也没介意，堆着满脸的笑容说，“其实你人也挺好的，虽然嘴上毒了点，但心还是温热的。”

　　“呵呵。”

　　顾秋白冷笑了两声，讳莫如深的看了熊念念一眼。

　　五分钟分钟以后熊念念终于明白那两声“呵呵”是什么意思了。

　　所谓的热身就是在运动前先把身体的韧带肌肉心率都唤醒，然后在进行更高一层强度的训练以防韧带肌肉拉伤，而热身最好的运动就是有氧运动。

　　运动小白熊念念懵懂的跟着顾秋白去到跑步机的位置，伸手好奇的摸了摸，又伸长脖子去看显示屏上的摁钮 ，十足的好奇宝宝。

　　“站上去。”

　　熊念念脱下外套依言站了上去，“然后呢？”

　　“至少跑四十五分钟，然后带你放松肌肉。”

　　“四十五分钟？！”熊念念不可置信的比划着手指，她没记错的话八百米她划水都跑了四分多钟，就一圈就把她累得够呛，现在一上来就给她整四十五分钟，这不是要她命吗？

　　顾秋白突然意识到熊念念这种体型是从来没有运动过的，按照以前的热身办法对她是不行了，最后想了想降低了难度，“慢速跑，能跑多久是多久，感觉撑不住了再停下来。不过，必须跑满三十分钟，否则休息后重来。”

　　“三十……”熊念念刚想撒娇求情就被顾秋白一记寒冰似的目光给瞪了回来，最后撇撇嘴开始调速率慢跑热身。

　　看着显示屏上的数据熊念念一脸懵逼最后随便调了个速度10公里/小时，跑步机瞬间飞快的运转起来，熊念念本来就没明白跑步机怎么用，面对脚下突然加速的传送带一点防备都没有，不过一秒钟的时间就被跑步机刷倒扑倒在地上。

　　随着“砰”的一声，地面都随之颤抖了一下，顾秋白一脸错愕的回头看着被甩出去的熊念念，第一反应就是把高速运转的跑步机关掉。

　　“熊念念，你没事吧？”

　　熊念念是朝后摔倒的，所以脸算是保住了，不过屁股被震到了，疼痛向上蔓延到了背部向下到了脚部，疼的她差点视线一黑晕过去，缓和过来后就看到顾秋白蹲下来询问她。

　　训练室的灯至上而下逆光打出了顾秋白的轮廓剪影，那蹲下来的姿势怎么看都像是睡美人故事里王子冲破荆棘来到公主面前的时候的姿势，不过她不是公主，是个丑小鸭。

　　回神后熊念念摇了摇头，“除了疼其他还好。”

　　“真够笨的。”顾秋白起身走到跑步机那里给她调好所有的数据，她只要摁下“Start”键就可以了，“活动看看能不能跑，不能跑……”

　　“就算了？”熊念念眼睛一亮瞬间把话接了过去。

　　顾秋白白了她一眼，“不能跑就下午休息够了再跑。”

　　熊念念一听又倒在地上，“你是魔鬼吧。”

　　“从早上到现在你除了体测似乎什么也没做，还吃了一块蛋糕，大概四百千卡，需要快速跑40分钟左右才能消耗的热量，你确定就你体测的运动能抵消？”

　　顾秋白大致分析完熊念念就哑口无言，甚至还有些心虚的低下了头，那块蛋糕她明明才吃了几口就完了怎么要运动那么久啊。

　　“所以现在能开始了吗？”

　　熊念念反手摁了摁自己尾椎骨的位置，那里的痛感轻了许多应该没有伤到骨头，“不疼了，肉多还是有好处的嘛。”

　　顾秋白：“……”

　　感觉到顾秋白满脸的黑线熊念念傻乎乎的笑了笑，“能不能缓一缓再跑啊？”

　　再过一个小时就到午饭点了，刚刚那点蛋糕简直是杯水车薪，看着时间能缓到饭点那是最好不过了。

　　“下午我还有事，要训练就别废话。”顾秋白看了眼时间心里有些着急，看着熊念念语气也带着不耐烦。

　　就知道顾秋白没那么好说话，缓和了一下疼痛后熊念念重新站上跑步机，小心翼翼的点开“Start”，缓冲带这次很友善的运转起来，刚开始三分钟熊念念都觉得挺轻松的，之后腿以为不停歇的交换就越跑越疲软，最后扶着跑步机两端大口的喘息着。

　　“呼……呼……”

　　看到她的手顾秋白赶紧提醒：“跑步时最禁忌握住跑步机两端，赶紧松开！”

　　熊念念一声不吭的松开手，一手支着腰，喘得说话都岔气。

　　还没开口又听到顾秋白的警告：“才过了六分钟就不行了，午饭还想不想吃。”

　　“你……你……威胁我……”熊念念气喘吁吁的说着，连回头瞪顾秋白的力气都没有，手蠢蠢欲动的伸向“Stop”。

　　“如果你不想吃饭就摁下去吧。”顾秋白的声音悠悠的飘过来，吓得熊念念立马缩回手，这回他才满意的点了点头。

　　又十分钟之后。

　　“顾……顾……”熊念念一句话都说不齐，嘴唇干裂脸色惨白的看向还在跑步的顾秋白，机器的声音盖过了她微弱的声音所以顾秋白并没有理她。

　　再三求救无果熊念念动了歪心思，伸手干脆利落的摁下了“Stop”，缓冲带停下终于可以喘口气了。

　　熊念念艰难的咽了咽口水，喉咙比沙漠的土还干，嗓子简直要爆..炸了，肺部也是剧烈的疼痛每一次呼吸都带着血腥的味道。

　　这惨无人道的训练她脑子是进水了才会决定继续训练的，一定是刚刚哭多了淹到脑子里去了，一定是。

　　“谁让你停下来的？”

　　熊念念一个激灵回头就对人顾秋白的视线，“我……我……是机器先动的手。”

　　“继续跑，跑不满三十分钟就别吃了。”

　　“为什么又是用吃的？”

　　“因为有效。”顾秋白伸手帮熊念念摁下“Start”，“继续吧，你还有十五分钟。”

　　长达三十分钟的热身结束以后顾秋白带着熊念念拉伸活动完肢体后直接进入下一个项目，之后就又是一大堆的训练项目，把熊念念直接整得趴在地板上动都不想动了。

　　顾秋白意料之中所以没什么反应，像过去带男会员一样准备给熊念念放松，“可以忍痛吗？”

　　“女生生孩子的痛都可以忍，还有什么是不能忍的？”熊念念气若游丝的说着，没有明白顾秋白为什么突然这么问，直到脚踝处被握住才惊诧过来，问：“你做什么？”

　　顾秋白冷眼看着她，“给你放松肌肉，不想乳酸堆积变成肌肉腿就给我好好的躺着。”

　　“哦。”熊念念收起自己脑子里一瞬间冒出来的暧昧想法，想想也是，她这样就算裸.着也没有人会多看一眼。

　　顾秋白看熊念念躺好，从脚踝处开始顺着经络开始按摩放松，“疼就说。”

　　熊念念无力的点点头，现在的力道摁在腿上有点痒痒的，不过对于缓和紧绷的腿还是很舒服的，单凭这一点熊念念也觉得刚刚的运动值了。

　　就在熊念念累得昏昏欲睡的时候顾秋白指腹朝着一个位置狠狠的摁了下去，痛感瞬间踹飞了睡意，熊念念一声惨叫声从封闭的训练室里传来。

　　“顾——秋——白！”

　　“不痛达不到效果，好了换另一条腿。”

　　“你不是说喊疼就停了吗？”

　　“我是说喊出来，可没说要停吧。”

　　好家伙，阴她！熊念念认命的趴下，牙齿咬着指头忍痛放松。

　　按摩完腿部后顾秋白让熊念念坐起来，后背肩膀手臂同样要按摩开否则像她这样长期不锻炼的猛的来一下明后两天铁定起不来。

　　熊念念声调颤抖着说，“大哥，轻点。”

　　“两边肩膀向后靠。”手指碰到熊念念衣服的时候顾秋白愣了愣，说，“下次记得换专门训练的运动服。”

　　“我是被晴晴拽来的，当然是什么都没准备了。”

　　后背肩膀手臂按摩的痛感会轻一些，在肩胛骨向后靠拢结束之后就舒服了许多，熊念念话也多了起来。

　　“有个能帮忙按摩的人也挺好的，我每次剪完视频的时候肩膀都疼的要死，有时候还会抽筋，要使劲捏才能缓和过来，不过看着剪辑完美的视频心里还是满满的成就感，然后就会继续剪辑下一个。欸，你知道我是拍什么视频吗？是美食介绍，每次都有几种好吃的东西，介绍它们的制作或者是口感，每次剪辑的时候再翻开来看都会肚子饿，所以每次剪辑的时候桌子旁边都会放一点吃的，还有还有……”

　　“好了。”顾秋白打断熊念念絮絮叨叨的日常，活动了下手腕，“今天的午餐和晚餐搭配你可以先问问赵芷晴，不知道的再去问司绍轩。”

　　“你不给我安排了？”

　　“我说过我还有事。”

　　“好吧。”熊念念一想到可以找司绍轩心里就开心，那种开心也直接溢了出来，画在眉梢，“你有事就赶紧去处理吧，我去找司绍轩了。”

　　熊念念心想：暖男教练，我要来找你请教饮食啦。

　　那跃跃欲试的表情落在顾秋白眼里有些白痴，不过他还是看了出来，那是花痴，每次有女会员来健身房找司绍轩的时候脸上都会挂着同款花痴笑容，这也是他为什么不带女会员的原因之一了。

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作者有话要说：　　我又成了单机码字工了是吗？
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