《恋爱减肥季》么宁

13、Chapter13

　　冬天最难的一件事情是什么？

　　是从温暖的被窝里出来，是朦胧着双眼掬一捧冰水往脸上招呼，是开门时面对的第一股堪比八级强劲的冷风，是空着肚子挤着公交，是顾秋白毫无人情味的加训。

　　熊念念叹了口气，最终将围巾一裹包着半张脸赶去力古健身中心，这七点多就出门的怕也是只有她了，看着天色未明忍不住又讨伐起顾秋白，一路上碎碎念念的到了目的地。

　　健身房是准时开门，现在距离开门的时间还有一个小时，不过因为顾秋白自己昨天说了提早到所以她到的时候玻璃门开着一半，没看见其他人。

　　到了私教区的时候才看到在擦器材的顾秋白，第一次发现他居然这么洁癖，每一次来都看到他在擦那些器材，明明都干净到发亮还要不停的擦拭，真是个洁癖怪。

　　放下包后熊念念主动去跑步热身，虽然空着肚子很想吃东西，但是有了前面两次的记性她是明白的，没有热身完想碰早饭是万万不能的。

　　熊念念摁好数据后，随着带子的转动开始跑步，脚步一下一下踏地和机械运作的声音让顾秋白注意到这里，远远的看了熊念念一眼若有所思的低下头去。

　　熊念念耳朵上戴着耳机，耳机线一路延伸到腰间的一个腰包里，手机放着劲爆的音乐，声音开的极大，似发泄。熊念念咬牙跑了十几分钟，最终还是撑不下去扶着两边的扶手，一只手缓缓抬起来去调速度，指尖还没有触碰到就被顾秋白给抢先了。

　　修长白净的手指轻轻点了几下，带子转动的速度慢了下来。

　　有了喘息的机会，熊念念摘下一只耳机转头看着顾秋白，“你不说我……偷懒了？”

　　“运动讲究循序渐进，突然的爆发没用。”

　　“那你还给我……加训。”

　　“是你之前的运动量太少了才会这么觉得。”

　　熊念念缓步走着，听他说完这句话就冲他翻了个白眼，“你知道我运动量少，还突然让我跑，这么多的步。”

　　“跑步是最好的有氧运动，也是最好入门的，况且你这还没入门，只是热身跑而已。”

　　“你们健身的，真可怕！有那么多的时间享受生活，非不要，非得花钱去流汗，不知道钱有多难挣吗？像我们这样的，只能胖下去了。”熊念念收回视线，看着自己的手，“从大学到现在，我存的积蓄，除了花在吃的之外，就是减肥，可我真的没想到，剥削我最惨的，居然是你，害我到现在都不知道，该怎么去面对万杨了，欠人工资，总是心虚。”

　　“跑步的时候别说话，小心呼吸频率乱了。”顾秋白看她说几个字就喘口气，忍不住提醒了一句。

　　“呼吸乱算什么，我生理期都要乱了。对了，生理期能不运动吗？”

　　虽然她没有痛经之类的毛病，但是她一到这个时期就不会乱动，连小跑都不会，要是像这样的热身估计没几下她就得瘫过去。

　　顾秋白没带过女会员，对于这样的事情也是第一次遇到，如果熊念念没提他还真没想到这一茬，这一提顿时有些尴尬。

　　女孩子的体质他是不了解的，不过司绍轩应该知道，健身中心大多数女会员都在他手里，真是辣手摧花啊。

　　“喂，问你话呢，发什么呆啊。”

　　“等来了再说。”

　　“真没人性。”

　　“……”

　　热身结束以后熊念念还是很累，虽然中间休息似的走了几分钟，但是并没有什么用，该累的还是累，该倒下的就不该坐着。

　　熊念念休息了十几分钟以后才准备去吃早饭，还是简单的一杯燕麦牛奶，还有一颗猕猴桃，蛋白质维C都有了，就是饱腹感没有。

　　熊念念还是一句话不说的吃完，顾秋白看着问了一句：“吃腻了？”

　　“吃饿了。”

　　“……休息一会儿再跑跑步然后哑铃区准备。”

　　“又是哑铃！”熊念念一张肉肉的脸清晰可见的垂了下来，双目空洞的看向魔鬼似的哑铃，前天做完她手臂疼到现在，昨天做蛋糕的时候手还一直抖，差点就做不好蛋糕了。

　　对了。

　　熊念念想到什么，抬起头看着顾秋白，“要不这样，我做蛋糕给可可吃，你给我休息一天？”

　　“你的钱是天上掉下来的？”顾秋白突然这么说了一句，熊念念一脸不理解的看着他，双眼迷茫无知让顾秋白没了吐槽的力气，“钱不是大风刮来的就好好训练，否则别说八个月了，给你一年你也瘦不下来。”

　　“我本来就瘦不下来嘛。”熊念念垂头丧气的说着，她又不是小孩子了怎么可能不知道赚钱的辛苦，可是身体机能又有什么办法。

　　“顾秋白，其实我每次趾高气扬的说‘等我瘦下来看你们怎么嫉妒我’的时候，我都是一时口快说的，做起来多难我自己心里知道，要不是晴晴，减肥的事情只会停留在我口头上，我能坚持这么久已经很不容易了。”

　　“这么久？两天？”

　　“……呵呵。”熊念念尴尬的笑了笑，“听起来是短了点，可是这可是我以前一个月的运动量了。”

　　“时间差不多了，去哑铃区。”

　　“唉，我才刚说完……”

　　“加训……”

　　“行行行！我去还不行吗？”

　　熊念念拖着既酸痛又沉重的脚步走向哑铃，看着这个两端圆溜溜的东西真是恨不得甩进垃圾桶里，算了，甩不动，丢吧。

　　“每只手5KG，弓步蹲三组，每组15个，我先给你做个示范。”顾秋白拿了两个哑铃，右腿向后跨出去一大步脚尖点地，“起势背部挺直肩胛骨稍向里合，双臂随着重量自然下垂，左腿微曲，大腿和膝盖角度近似90°，膝盖不要超过脚尖，左腿屈膝的时候右腿也要屈膝向下蹲，像这样明白了吗？”

　　熊念念双臂交叠，一只手摸着下巴，认真的点了点头，“明白了一丝。”

　　“……”

　　“要不你多做几个我先看看。”

　　熊念念的心思昭然若揭，顾秋白一听就收回姿势，将哑铃放在她的手里，“没事，你先做一个，我看看哪里有问题。”

　　“我……”

　　“加训。”

　　“好的。”

　　熊念念摆好姿势，右腿向后撤了一小步，后脚跟稳稳的扎在地面，“可以了吗？”

　　“你觉得？再向后一点，脚尖点地。”

　　“可是我腿疼。”

　　“忍着。”

　　“真没人性。”

　　“……”

　　熊念念好不容易摆好姿势准备下蹲的时候又出了问题——蹲下去保持不了平衡。左右晃了几下直接倒在地板上。

　　“哎呀！”

　　“起来！”

　　“我受伤了，大概需要一个草莓酥才能起。”熊念念坐在地板上耍起了无赖，还把哑铃放在肚子那里一口咬定是哑铃先动的手。

　　顾秋白看了她一眼，转身走了出去，没一会儿又拿着什么黑色的东西回来，走近一看原来是一个秒表。唉，她还以为顾秋白真的去拿吃的了，没想到还是体育用品，真是个健身狂魔。

　　熊念念刚想完就听到“嘀”的一声，刚想问他摁什么的时候顾秋白将秒表的屏幕转给熊念念看，“看出什么了吗？”

　　“嗯……跳动的数字？”熊念念看着匀速增加的数字不解的研究了起来，“秒表开着干嘛？还要体测什么吗？”

　　“是要测，测你浪费掉了多少钱。”

　　“嗯？”

　　“一个月的费用是六千三，按照休息一天训练一天来算每个月你最多有15天的训练时间，每天也就是四百二十块钱，每天的训练是五个小时，一个小时就是八十四块钱，再算，每分钟就是一块四。”顾秋白看着秒表上的时间，“看这时间已经过两分钟了，你确定还要再看得下一个一块四？”

　　熊念念脑子高速的跟着他说的计算，最后算完一把抢过他手里的秒表，“你逻辑怪啊！”

　　“我是在告诉你时间就是金钱。”

　　“……”

　　熊念念为了自己的钱还是举着哑铃起身了，艰难的维持平衡努力的做完了一个，接着是第二个，在做第三个的时候她就感觉到双腿疯狂的抖动，肌肉一使劲就是抖，尤其是肱四头肌也就是大腿前侧的肌肉一绷紧就酸痛，后撤的腿也是疯狂的抖起了筛子，堪比她做蛋糕时筛面粉的频率。

　　顾秋白两手背在伸手，轻松的开口，“hold住，还有12个，坚持。”

　　“你说的容易，坚持，我都要成活筛子了！”熊念念咬牙切齿的说他，生怕失去平衡连偏过头去瞪他都不敢，只能用余光偶尔瞥一眼表示她的怒气。

　　一组结束以后熊念念赶紧把哑铃放下去揉自己的腿，刚想坐下来就被顾秋白呵斥住，说什么会乳酸堆积会变成肌肉腿，让她使劲的揉腿，才刚揉完腿就被告知继续下一组。

　　因为有了先前秒表的事情，熊念念没说什么，咬牙切齿的再次举起哑铃，三组结束以后熊念念还是毫无形象的趴在软垫上，汗水浸湿了鬓角的碎发，一缕一缕杂乱的黏在额头脸颊上，额头鼻尖全都是汗，脸颊的滚烫蔓延到了耳根，看着甚是狼狈。

　　顾秋白拿出泡沫轴给熊念念放松肌肉，后者是一动不动的趴着，要不是疼痛感刺激着她绝对会累的睡过去。顾秋白劲很大，放松起来也是毫不手软，碾压式的肌肉放松比用手揉的更疼，凹凸不平的泡沫轴表面更是增加了痛感，最后熊念念是直接疼的哭了出来。

　　“顾秋白，你真没人性！”

　　第三遍，一个早上熊念念已经说了三遍了，她也真是不觉得烦。顾秋白无语的摇了摇头继续加重手中的力道。

　　“充分放松才能达到效果，一会的再做个拉伸，下午我们进行HIIT适应训练。”

　　熊念念：卒！

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作者有话要说：　　下一章更新时间：30号23：30～00：00
晚安鸭