《沈胖胖的减肥帖》圆米

1、01 立帖为证，

　　【记录帖】立帖为证，不瘦60斤，誓不为人！

　　楼主：楼主是个胖子，真•胖子的那种胖子，160cm，150斤，昨天相亲被个秃头男气死，说楼主这么胖，哪儿能配的上他，呵呵，呵呵，也不看看他自己还剩几根头发，整个一中年油腻大叔，凭什么这么说楼主？！他还说是以为是个身材好长得好的美女才答应来相亲的，呵呵，是美女会来相亲？人家早有男朋友了好吗！没有的就是不打算找好吗！【内心一万句MMP.jpg】

　　还有把他介绍给我的三姑，在您心中我就是跟这种人会比较合得来？

　　楼主其实不丑，就是太胖，所以现在励志减肥，每天少吃两顿饭，运动两小时，誓要瘦到90斤！在此记录一下每天减下的体重。

　　1L：1月20号，早上称了体重75.3kg，今天不吃早饭和晚饭，跑步一小时，快走一小时，看能瘦多少。

　　2L：楼主这减肥方法不健康啊，很容易反弹的，而且还会毁身体，建议楼主用科学的方法减肥。

　　3L：要是在唐朝，你这根本不用减，越胖越美，可惜现在不是唐朝【冷漠脸】。

　　4L：楼主加油！我也胖，但没有楼主这么胖，不过我男票说我这样稍微胖一点挺好的~

　　5L：楼上是来拉仇恨的吗？不要再刺激我们这些单身狗了，真是到哪里都能被塞一嘴狗粮。相亲是会遇到很多奇葩的，楼主淡定，你这才一个，我都相了七八次了，四五次都是这种，不就是年纪大了些吗？老娘挣得多啊！

　　6L：我是楼主，1月20日，跑步一小时get，快走一小时get，今天一顿饭get，现在体重74.8。楼主要废了，感觉两条腿被灌了铅，脚也很疼。

　　7L：楼主你太心急了，而且体重降太快真的会反弹哦，可以少吃点，但一天有两顿饭不吃，人会先撑不住的啊，而且一下子就做这么多运动，会受不了的哦，循序渐进比较好。

　　8L：回7L，我觉得我还是先瘦下来再说，瘦都瘦不下来！谈什么反弹！只有瘦了的人才有资格说反弹，给我一个这样的机会吧！

　　9L：我觉得楼主这是立了一个大大的flag，一般说“不减X斤绝不XX”的，都做不到。不过楼主确实是单身“狗”，减不下去还是单身“狗”，没毛病。

　　10L：九哥不要打击楼主嘛，也许楼主就是那极少数人，真的可以做到呢。

　　11L：楼主做到我就吃三百斤小龙虾！为了能让我吃三百斤小龙虾，楼主加油啊！

　　12L：1月21日，体重74.5kg，拖着酸痛的腿脚，跑步一小时get，快走一小时get，今天两顿饭get，被我妈骂了一顿T_T，改成一天两顿饭。很好，体重一直在往下掉，保持住，争取一个月瘦二十斤。【开心.JPG】

　　13L：楼主加油！我看好你哦！

　　14L：一天两顿饭还是比一天一顿饭要健康的，楼主加油，你是最胖的！

　　15L：xswl！上面的大兄弟你是认真的吗？在减肥帖里说“你是最胖的”。

　　16L：不知道楼主吃的什么饭？能不能保证营养？我听说好多人吃白水煮菜吃的营养不良。

　　17L：吃货本货路过。白水煮菜那么难吃，那些人是怎么做到的【疑惑.jpg】，我自己光吃菜一顿也吃不下去，不忍心对自己这么狠。就算胖死，我也要吃好吃的！

　　18L：同吃货握爪，体重算什么，我眼里只有美食，像11哥这样，把能不能品尝美食的宝压在楼主身上我是不会做的，想吃就吃啊，不要苛待自己，好了，我要去点外卖了。楼主加油！祝你减肥成功！

　　19L：回16L，就是正常的饭菜，只不过每天少吃一顿，白水煮菜吃不下去，打死都吃不下去。

　　20L：来给楼主灌一碗鸡汤，我当年170斤，后来吃我要瘦牌减肥药成功减下70斤！我要瘦牌减肥药真的有用！对身体没有任何副作用！不会反弹！一天一片，一个疗程30片，能减20斤，吃上3个疗程，就能减下60斤！要买我要瘦，加37278XXXX2。吃了我要瘦，苗条身材不是梦！【此条违反规定，已被管理员删除】

　　21L：真是哪儿都有广告狗，还是减肥药的广告，已经举报，不用谢【微笑.jpg】

　　22L：1月22日，体重74.2kg，跑步一小时get，两顿饭get，今天比较忙，时间不够了，没有快走。腿疼ing……

　　23L：我也在减肥，太痛苦了，在吃的面前根本控制不住自己的嘴。在这里吐槽一下我外婆，我一直没有对象，我外婆特想让我赶紧找个对象，我又比较胖，然后她就觉得是因为胖才找不到对象，就让我减肥，但是只要她做了饭，就一直催我快吃、多吃点，我说我在减肥，我外婆就说减肥不在这一会儿，你先吃了再说orz，我减肥不成功，可能就是因为我外婆……

　　24L：（楼主）回23L，我跟你差不多，我长这么胖都是因为我妈，做饭太好吃了，等我回过神来就已经吃撑了……这真的是甜蜜的痛苦，关键是她还不觉得我胖，老让我吃吃吃，我现在每天少吃一顿饭，她都不乐意。

　　25L：这样的妈妈请给我来一个！简直羡慕死楼主！我一直都希望能有个做饭超好吃的人给我做饭，但我妈做的饭，那已经不是难吃能形容的了，那就是黑！暗！料！理！吃了经常会闹！肚！子！所以我家就是我爸做饭，但我爸太懒了，什么都是一锅煮，然后放点盐和酱油，我上小学之前愣是不知道在家吃饭也能吃炒菜！

　　26L：楼上可以找个会做饭的男朋友。

　　27L：或者自己学做菜。

　　28L：我是25L，我遗传了我妈的黑暗料理体质，吃了我做的饭菜，我们全家也会有不同程度的不舒服。让我找个会做菜的男朋友，我觉得还是让我爸变得勤快然后学会做好吃的菜更容易_(:3/∠)_

　　29L：1月23日，74.0kg，两顿饭get，今天降温了下好大雪，楼主没能去运动嘤嘤嘤……

　　30L：楼主这是因为天气原因中断了减肥？我感觉你可能真的减不下去了……

　　31L：楼上说的很有可能啊，一旦中断，就会一直断一直断，最后就不了了之了，中断是会成瘾的，楼主小心。

　　32L：1月24日，74.1kg，体重增加了一点好难过，果然运动是不能停的。虽然雪已经不下了，但路上都是脏兮兮的雪和泥水，今天还是不能出门运动的一天。希望雪水能赶快被清理掉。

　　33L：楼主是在哪里跑步的？为什么不去健身房？在室内的话不管天气如何，都能做运动啊。

　　34L：（楼主）回33L，我以前被忽悠着办过年卡，没有去过几次，后来这事被我妈知道了，再也不让我办了……现在是在附近高校的操场跑步。

　　35L：我也办过卡，就去了两次，也不知道当初是怎么脑子一昏，就认为自己能坚持下来的。

　　36L：我是因为推销的小哥哥长得很帅所以办了卡的，办了后发现，小哥哥平时不在健身房，都在外面推销年卡，几乎没办法偶遇，后来就再没去过……

　　37L：楼上有钱任性，贫民窟女孩表示：长得帅也没用，除非是金城武来推销年卡，要是金城武，我就……我就办，然后再转卖掉这张金城武亲自卖出的年卡。

　　38L：23333，楼上你陪我的书，看了你的话，我一口咖啡喷书上。

　　39L：建议还是不要办，除非真的很能坚持，还有什么私教课，也不要买，买了就不想去了，听说很多人拿健身卡当成洗澡卡用，我的卡连这个作用都没发挥出来，当时也是减肥买的卡，还有私教课，结果买完就感觉自己已经减下去了似的，开始大吃大喝，还胖了5斤……

　　40L：1月24日，73.8kg，跑步一小时get，快走半小时，两顿饭get。腿脚太疼没完成，看来是运动太少，还没适应。

　　41L：楼主体重一直降，要保持下去哦！加油！

　　42L：只有我一个人觉得楼主的运动过量了吗？我不知道在哪个科普网站看的，一般最好是运动完肌肉有微微的酸胀感，第二天起来酸胀感完全消失，不影响日常生活的运动才是正确的运动，不然会损伤身体。

　　43L：难道不是有酸痛感才能减掉脂肪吗？【一脸懵逼.jpg】

　　44L：我来现身说法，有酸痛感的运动才有效，之前我一直做温和的运动，就是不会酸痛的那些，然后一丢丢肥肉都没消失，后来加大了运动强度，每天腿都特别酸疼，但是真的有效啊！我瘦了10斤！疼一段时间就不疼了，加油！坚持住！

　　45L：1月25日，73.7kg，跑步半小时，两顿饭get，今天还是腿特别疼，没完成嘤嘤嘤

　　46L：看你这么痛苦，放弃算了。

　　47L：楼上的，怎么能让楼主放弃呢，楼主身高160，这个体重的BMI指数超高啊！这么胖，对身体不好的，减到BMI在18.5—23.9就健康了，楼主加油！

　　48L：（楼主）觉得膝盖特别疼，刚才摸了摸都肿起来了，顺手查了查，可能是因为半月板损伤，好吓人！楼主不会落下残疾吧【哭死】，妈妈也特别担心，楼主明天去医院看膝盖！

　　49L：天呐噜！抱抱楼主，愿楼主没事。

　　50L：愿楼主的膝盖没事！【祈祷.jpg】

　　51L：楼主从医院回来了，医生给拍了磁共振，看完说没事，要楼主尽量少用腿，不要再刺激膝盖，说会水肿会慢慢消下去的。还说以楼主的体重，跑步对膝盖的负担太大，还跑那么长时间，不肿不痛才怪，楼主要减肥，最好游泳。

　　可是楼主怕水，特别怕。小时候在游泳池游泳差点淹死，还是半人高的儿童水池，楼主记得特别清楚，不知怎么从泳圈脱出来了，也慌得站不起来，救生员也没注意，爹妈在岸上离得比较远，还是个好心的小哥哥把楼主捞起来的，特别感谢小哥哥，要不然现在就没有我了，祝小哥哥一夜暴富。