《关于脑出血及其后遗症的康复》开女

4、脑出血后遗症半年至一年 上帝为你关

　　脑出血后遗症半年之后，就算过了恢复期了，但这并不说明半年之内没有恢复好的人就没有恢复好的可能了。在之前的半年里一定要记住坚持每天都要锻炼，即使你现在已经恢复好了，也要记得经常性的锻炼，这样对身体总归是没有害处的，像我之前说的那些锻炼方法，都是我自己亲身用过的，效果也是挺不错的，其实人们都说：“病是三分治，七分养”，其实这话是真没错，尤其是得了这样的病，心态好比什么都重要，其实自己也知道，这话从嘴里说出来容易忘记但是真正坐起来特别的难。
　　只有真正经历过这个阶段的人才会明白理解我们心里所想的吧，以前我也认识这样一个人，她的有些行为举止就令我很不解，直到自己感同身受了以后才真正明白，可能你得了这个病以后，会随着日子的过去而慢慢对康复失去信心而对生活也没了什么期望不在抱什么希望，甚至还会有些极端的想法，很多得这种病的人在这期间都会有些抑郁的现象，会有自残甚至自杀的想法，他们对生活失去了信心，如果你的家人或者亲人也在遭受着同样的病痛，请你一定要多给他点关心多给他点理解。
　　半年以后你应该会觉得四肢各方面都像脱胎换骨了一般（虽然说的有点夸张，但是只要坚持锻炼，效果是肯定有的），慢慢的你就会能试着接受这个现实并能冷静的对面对勇敢的承担了吧，你会乐在其中，你会因为自己通过努力锻炼而取得一点进步，哪怕只有一点而高兴。我差不多也是在一年左右吧，家人又自己琢磨了一些锻炼的方法，效果对我来说是真的不错，因为这个时候我的左手是能拿住点东西了，就是说是有点力气了。第一个方法就是左右手各提一个重物，我的里面放的是沙子（因为现在你的身体不是平衡的，所以左右两边嗯都要提），重物是左边的要比右边的稍微重点，刚开始走的时候放的少一点，然后你就提着这个重物在平地上走，正着，反着的走（刚开始走得时候可能因为不适应而走不动，如果刚开始你觉得走不动就慢慢的一步步的走，有一段时间你觉得走起来不费劲了，就在往里面添一点，就这样周而复始，），在用这个方法锻炼的时候一定要记住戴上个手套厚一点的，因为这个方法很磨手，我刚开始没有戴，结果手上就磨起了很多水泡跟茧子，第二个方法就是做一个类似哑铃的东西，其实就是用个结实的管子剪成长度适中，然后两边分别插上两个水泥块（我用的那东西是我爸做的，两边是什么东西我也不清楚，看着像水泥块，如果家里没有就找别的东西代替），这个东西主要还是用来练习手跟胳膊的力量，就是用你的不灵活的那一只手拿它，上下的拿，就是做曲臂动作，刚开始拿别用太多蛮力，脑子里要想着就是普通的拿东西就好，就一直这样重复这个动作，具体时间以你自己的身体状况为准，觉得累了就可以放下，但也不能太累，一天拿个几百下就行，还可以做一个一边只有一个稍微轻点的，用来直接拿起来举，因为重的现在应该是举不起来的，还是像别的方法一样，刚开始用这个方法的时候要慢一点，让自己的身体逐渐适应后在加强进度，还有一个方法是在之前锻炼胳膊的那个竿子上方再加一个竿子，高度是自己伸直胳膊正好能够到，然后用自己不灵便的手去够到，抓住，然后你的右手抓住下边这个竿子，你就向下蹲，那个不灵便的手就抓住上边的竿子向下使劲拉。

作者有话说

　　这段经历对我来说真的好像重生一般，说实话，刚开始我还不知道会变成这样，也不知道锻炼的过程如此的痛苦，一直都接受不了，再加上家人这方面也的确给了我不小的压力，可是慢慢的我体会到了这方面的喜悦，我看到通过自己的努力自己一点点的进步就特别为自己感到自豪。