2、脑出血后遗症的康复期（前一、二、三个月） ...
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脑出血患者在治病前期都是在医院住院观察一段时间，病的程度不一样，住院的时间自然也就不同，出院后大多都是一半身子无法正常行动，严重的可能还会偏瘫，对于那些像我一样一半身子行动功能不便的人，就会有一段漫长的后遗症康复期 刚出院的患者有的可能还需要打一段时间的针，然后才开始康复锻炼，最开始的时候可能有的人半边身子会没有直觉，但随着打针或者让你们的家人帮你按摩，经常性的帮你活动伸展一下筋骨（这样做的目的跟打针大致相同，打针的目的是营养神经，它跟活动按摩筋骨的目的都是为了防止你的肌肉，神经萎缩）。
头三个月应该是整个康复期最难熬的日子，在这段时间里，你会尝到各种你想不到的难受的滋味，因为我是从那个阶段一步步走过来的，我能明白每个和我有一样经历的人，这个阶段基本就是和刚出生的孩子长大学习走路拿东西差不多，甚至比小孩子更要艰难，总之一定要坚持，坚持下去一定会看到光亮。
在学习走路迈步之前应该先试着坐起来，每天坐一会，不要怕歪倒，可以让你的家人给你找一个相对安全的位置让你坐，这样你就不会怕会歪倒，然后学着站起来站一会，可以让你的家人扶着你你也可以自己扶在床头或者桌子，总之能让你站起来就好，也可以扶着学习做一下深蹲（就是蹲下去，站起来）这个动作不宜做太多，每次二十个左右就好。
刚开始学习走路的时候应该都需要家人的指导与帮助，毕竟这个阶段你也只是半边身子有了知觉，但相应的力气跟灵活性都是有所欠缺的，你就可以让你的家人（最好要让一个力气偏大的人来帮助你，因为这时候他起的作用就相当于你的一个支点或者说是拐杖，虽然有的人在一开始学习走路的时候是借助一根拐杖，不过我个人的观点是最好不用拐杖，因为刚开始学习走路的时候一不留心就有可能会摔倒，你如果刚开始就(靠拐杖维持身体平衡，那你久而久之就有可能会对拐杖有了依赖性，那就算你已经学会了走路却也不敢丢掉拐杖。）来成为你掌握平衡的一个支点，当然也不要把全部的力气都压向他，要试着慢慢的向自己没有力气的那一半身子用力，刚开始学习走路，最重要的就是慢，要一步一步的走，要每一步都踏实（应该你的脚是放不平的，会向一边歪，所以你一定要慢慢的走，一迈一步，把脚放平，在迈下一步，所以在练习走路的时候，对鞋的要求也是很有讲究的，要选择轻快最好是软底，鞋筒深一点最好），每天最好的练习时间是在早饭午饭晚饭后，当然你想多练一会也不是不可以，但是也不要太累，要在自己的承受范围内。累了休息一会的时候坐下的时候揉揉自己的腿肚子（目的是怕它累了会酸），然后练习一下屈膝（主要是练习膝盖这一部分关节的力量，这个地方没有力量，走起路来，腿就不打弯，导致走起路来就会像崴脚了一样，当然站着的时候也可以扶着个东西练习屈膝）。
说完走路，还有更重要的就是上半身的练习，主要是指胳膊还有手，这两个恢复起来会比腿要慢很多，很多患有脑出血后遗症的人应该都会发现自己走起路来的时候胳膊会跟着抬起来，就像连着一样，其实就是这样，在没恢复好之前，被压迫的这边身子的筋骨都是很紧绷的，刚开始练习的时候你腿上稍微用点力，胳膊就会跟着抬起来，甚至还会抬很高，这个时候不要用蛮力去硬把它往下放，这样只会适得其反，而会越用力抬得越高，练习走路的时候可以在胳膊上挂上一个重物（为了保持身体的平衡，两个胳膊都需要挂上相同重量的重物），在练习走路，这样走路的时候胳膊就不会在抬起来了，还要注意的是，走路的时候要抬起头，挺起身子，目视前方（因为你现在练习成了什么样子以后恢复好了就成什么样子）。
在不练习走路的时候，就要练习胳膊的运动能力，刚开始练习的时候还不宜做过于剧烈和费力气的运动（因为现在你的胳膊基本是j没有一点力气的，它要随着你的练习一点点的恢复应有的力气，如果刚开始就做剧烈动作，那样只会损害了已经开始修复好的细胞肌肉），你可以做一些简单的伸展运动或者曲臂伸臂，还有就是用自己这个没有力气的胳膊去够另一边的耳朵（要绕过脑袋过去够，如果刚开始觉得够起来很费劲，可以借助自己有力气的那个胳膊，用它把那个没有力气的胳膊从脑袋上绕过来，然后使劲往另一边耳朵下边拉，就一直重复这个动作，等到你觉得没力气的这个胳膊好像被你拉的筋骨有点软了，胳膊也轻快点的时候，你就可以自己试着去够），就重复这个动作，觉得累了就休息一会。
再有就是手，最难恢复也是恢复起来最慢的神经末梢，同样的刚开始的x时候一样不能让它做太过用力的动作，就是联系拿一些球类，圆的东西（主要是联系手指头的屈伸），刚开始练习的时候拿一些体积偏大的但是要轻一点的，我用的是用泡沫磨成的小圆球，大中小都有，还可以用核桃，你还可以去试着抓取更小的东子，例如黄豆、绿豆、高粱等，还有一个方法，只是中医跟西医之间有所冲突，就是用自己有力气的那个手去用力把自己没有力气的那个手用力往回扳（就是握住除大拇指以外的四个手指用力向手腕的方向扳），这个方法是西医同意但是中医不提倡的。一开始肯定都抓不到，捏不到，但是不要着急也不要气馁，随着你的练习会越来越便利个人建议是每天最好在练习手的时间用的多一点，最难恢复的就要多花点时间去练习。
在恢复期还有以后的后遗症期都要格外注意的是要控制好自己的血压血糖等引起自己脑出血的病因，要按时服药，定期检查血压血糖和那些引起自己脑出血的病因，还有就是饮食方面最好是平淡一点的饮食，油、尤其是盐，要少吃，肉类的东西少吃或者不吃，我个人是一点肉也不吃的，如果你实在爱吃那也最好少吃，不要吃太肥太油腻的，多吃新鲜蔬菜和水果，还有适量补充一些豆类食品，比如豆腐、豆浆一类的食物，患有脑血管疾病的人最好能适量的吃一些山楂，如果觉得太酸，就拿它来泡水，把水喝掉，当然每天还是要多喝点水的，晚上要少喝，晚饭也是少吃，不吃也是可以的，吃完饭不要马上休息，要适当活动消化一下。
作者有话说
第2章 脑出血后遗症的康复期（前一、二、三个月）
