4、四 控制烦躁情 ...
-
人有时候会无缘无故的感觉很烦，然后脾气变得很差，然后身边的人遭殃，然后自己变得更郁闷。这是一种恶性循环，虽然知道，可还是会出现这种情况。
为什么会出现呢？工作不顺利、学习不好、感情出现问题、家里有事？等等等等，总之就是有那么些事情让你烦、燥、恼、火！
明明知道这样不好，对身边的同学、室友、家人、还有那个人都有影响，可就是不能控制。等到发泄完毕，心情稍微转好，可身边关心你、爱护你的人也已经被你伤了心。
有人说，不要去刻意控制自己的情感，要真实的表达出来，可是现在看来情感还是要适当的控制，不然当你身边喜欢你、爱你、关心你的人被你伤了心，那就晚了。
