《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

784、卫生用眼的底层逻辑 卫生用眼的

　　眼睛放轻松，用散光看东西。

　　看书，眼睛不要一直看着字幕拖，这是极度不卫生用眼，这样看书看东西，一秒钟不到眼睛就会起泡红肿。

　　然后是不要长时间用眼，比如看书学习追剧看视频打游戏。

　　如果有多余空闲时间，一定要去大自然中散步放松锻炼，眼睛每天要隔一段时间休息，多看看远方的绿色植物，感受青山远黛绿水长流，这样对眼睛有好处。

　　我们一定要养成卫生用眼的好习惯，用眼的时候，眼睛要放松，要用散光看，不能高度集中注意力在眼睛上，更加不能一直用眼拖着看。