《网王同人 喜欢就好》懒惰的人

5、4．南次郎 知识 网球

　　4．南次郎知识网球
　　笠日。
　　龙雅依我所言，真的没有见到今天的太阳。龙雅怎么了。大家随便怎么猜越往坏处猜越好。
　　今天开始我的网球第一课。没有想到平时大大列列的南次郎对待网球却毫不含糊。
　　第一件事就是。准备动作

　　网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
　　网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
　　在将近1个多小时的准备动作以后。就教我握拍方法
　　初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。
　　对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
　　对于这些，我也很快的接受了。
　　接着就是挥拍动作

　　从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
　　1．准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
　　2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
　　3.前挥。确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
　　从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
　　4．击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
　　5．随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。
　　6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。
　　南次郎是一个绝对注重实践的人。也要感谢阎王给了我200的智商。在我快速掌握的了南次郎要求基本掌握的我已经基本。他拍拍我头，说：“丫头，可塑之材哦。”
　　很快的，我就说：“大叔，可不可以不要拍我的头啊。我很讨厌。”
　　南次郎哈哈大笑。想借着拍我的头，不过就马上被我白眼给瞪回去了。
　　然后叫龙马：“小子，跟我打一场，让这个小丫头见识见识。”
　　龙马本来无聊的在作准备动作听到南次郎这样说。马上跳起来。
　　龙马很厉害。不过南次郎更加厉害。
　　龙马一分也没有从南次郎手上得来。
　　比赛结束。
　　南次郎问我怎么样。我说：“什么怎么样？”
　　“想打吗？”南次郎笑问。
　　“我可以吗？”
　　他只笑不语。
　　我跑过去跟龙马说，我们来一场。
　　龙马可能没有想到新手要跟他打。看了看南次郎。南次郎点点头。
　　于是可是了。
　　龙马全胜。我只有从龙马那里的了一球。
　　我太惊讶了，我居然一局没有得到，居然只有一分。
　　我越想越委屈，南次郎根本就是想看我出丑吗！