几乎看了一整天的新闻,很难受。特别是那些埋在学校的孩子们。地震是一种持续时间比较长的自然灾害,提醒大家都做好长期抗震的物资准备和心理准备,在保持高度警惕的同时,从容应对生活和工作。发生地震时,注意不要惊慌,“小震不用跑,大震跑不脱”,在横波和纵波之间有12秒的时间,在这期间跑到空间比较小的厕所里面,那里框架结构,有管道,安全性更高。或者以低于桌、床的姿势抱头蜷身躲在桌、床旁边,这样万一发生垮塌,有希望在桌、床支起的三角形空间中生存下来。不要躲在桌、床的正下方。震动停止以后,再往空地跑。注意随身带好饮用水。晚上睡觉,可以把空啤酒瓶倒放作为报警器。万一被掩埋,注意保存体力,不要大呼大叫,用石头敲击发声。尽量向身边的人介绍一些被困自救的知识。