《狐里狐气》早熟

11、第十一章 这吐纳之法...

　　今天是个特殊的日子，因为她，苏沁心，今天终于可以和可安一起修炼了！
　　激动啊！！！
　　今天苏沁心兴奋地起了个大早，拖起还迷迷糊糊的三个人就向右边的大草原跑去。
　　可安慢慢清醒变成了一只大老虎和奔跑在前方的苏沁心打闹着。汉空和芷翊慢慢在后面走着，衣服发型还有些凌乱，芷翊看了看自己乱糟糟的衣服，脸揪成了一个麻花，可怜兮兮地望着汉空。汉空扫了一眼，轻声发出一个单音节，恩~芷翊欢呼一声跑了回去。
　　汉空看着芷翊带起的灰尘嫌弃地拋了拋袖子。
　　“师父师父！”
　　苏沁心兴奋无比地在草地上打着滚~
　　今天真是……开心开心极了！
　　连带着屁股上那丑丑的烧焦了的毛都觉得特别可爱！摇了摇没有毛的那根黑漆漆的尾巴，期待地看着汉空。
　　汉空走近苏沁心身边，摆出一副正经的模样，苏沁心连忙蹲坐在可安旁边，一狐一虎就这样睁着大大的眼睛，摇着尾巴抬头望着汉空。
　　汉空点了点头开口道：“一般来说，具有灵性的动物才可能修炼成功，如狐、猫、蛇、乌龟、孔雀、黄鼠狼。所以在这一点上沁心你是很有潜力的。至于可安，由于你刚出世时就同我们生活在一起，没有接触过外界，所以心灵纯净，也十分适合修炼。”
　　苏沁心和可安呆呆蹲坐在地上，默契的点了点头，尾巴一直在草地上扫来扫去。
　　“其次是适当的条件和环境。如稳定安全的生活状况和自然环境。这个条件狐山是十分符合的，而且除了我们活动的地点其余地方都设有了结界，所以你们两个千万不要贪玩好奇去闯结界，等到你们有能力打开我设的结界，那你们就有足够的能力去人间历练一番。”
　　两只继续耐心听着，点点头。只是苏沁心忍住了一个呵欠，她没有想过修炼会这么麻烦，居然还要灵性什么的，不过她也够有灵性了吧！想她21世纪的新新人类，睡了个觉，居然来到这个莫名其妙的狐山！然后又莫名其妙变成一个狐狸，再莫名其妙认识三只……现在，她却要修炼，修炼才可以变成人样！
　　“沁心，你可有听为师讲吗？”汉空悠悠的声音传来，苏沁心回过神来，妈呀！她居然走神了！
　　苏沁心看着汉空，他的表情还是那样淡淡的，看不出心情如果，苏沁心忐忑地吞了吞口水：“师父，我在听！”
　　汉空看着她，眉毛一挑：“是吗？那你说说，刚刚为师都讲了些什么吧！”
　　苏沁心傻了眼，呆呆地望着地上的草，一棵，两棵，三棵……
　　“多少棵了？”汉空淡淡地看着低着头的苏沁心。
　　“呃……十五棵了！啊，不是……”苏沁心下意识回答，却又突然反应过来不对劲，连忙闭上嘴。
　　身旁传来压抑的笑声，苏沁心瞪了可安一眼。
　　“那可安，你来为师妹讲讲这修炼之法！”汉空话锋一转，看着在一旁偷笑得可安。
　　可安顿住，为难看着汉空：“师父……”
　　汉空抬眼看着他：“有什么问题吗？”
　　可安张了张嘴，正准备开口，苏沁心在一旁插话进来：“那就多谢师兄了！”
　　可安无奈只好站起身来：“这……我们的修炼一般都是掌握吐纳，吸收天地之精华，吐出腹中浊气，再积聚丹田，散发到身体各处，所以修炼吐纳之时，最好变为原型，以助修炼。久而久之，体内便会形成内丹，有了内丹以后，就方便许多！”
　　可安说完后望着汉空，汉空点了点头，可安高兴的笑了笑，趾高气昂的又蹲坐在苏沁心旁边。苏沁心摇了摇自己光秃秃的尾巴，原来可安这么厉害啊！
　　汉空接过可安的话：“可安说得不错，这内丹的炼成也是需要个把时日的，不过若是你极具慧根，这内丹炼成也只是一两个月的事。当时可安炼成内丹便只是用了两年时间，这便是算上时间较少的了。不过沁心你本就会说话，所以应该也是有修为的，所以你炼成内丹应该用不了多少时日。”
　　苏沁心开心地点点头：“知道了知道了，师父，快教我怎么吐纳，吐纳？不就是深呼吸吗？”
　　可安在一旁笑了笑，汉空摇摇头：“非也！”
　　说着打开了手中的扇子，摇了摇，继续说道：“这吐纳即吐故纳新，排出废物气，释放出来去，就自然收腹，吸气即采气，自然就形成鼓腹，如此反复吐纳，丹田就被激活了，天长日久，丹田就成了气囊，就自然形成内丹！跟着我做！”
　　苏沁心连忙四脚着地，站立起来，可安也站了起来。
　　…
　　“双脚与肩齐，气息自然，目视前方，双手放在丹田处，此时 ，吸气！”
　　苏沁心做了个大大的深呼吸。
　　“一定要吸得不能再吸！”
　　本来已经想要吐出来的苏沁心听见汉空的话又只好继续吸……
　　就在她觉得自己要为修炼献身的时候。
　　“呼气！”汉空终于发号了施令。
　　终于吐出去了，正准备来个大喘气的苏沁心却又听见了……
　　“一定要把丹田的气全部吐出！”
　　苏沁心一使劲，把丹田的气息全部吐出，却又不敢再有什么动作，也不敢再吸气。
　　“所谓吸满吐尽，一定要记得……沁心你怎么了？”正在认真讲解吐纳的汉空发现苏沁心脸色不对，嘴唇都变得卡白了，蹲下身提起苏沁心，把她的嘴扳开：“呼吸！快呼吸！”
　　苏沁心意识有点朦胧，耳朵出现了耳鸣状态，模模糊糊听见汉空让她呼吸，她才反应过来，慢慢回过神来。
　　抬眼望着汉空：“师父……”
　　汉空本想骂她几句，可看着苏沁心的可怜模样却又狠不下心。只好无奈揉揉她的脑袋：“你这孩子！”
　　可安在一旁语气惊紧张：“师父，师妹怎么样？”
　　汉空转过头朝可安点点头：“她没事！”
　　可安放心点点头，走到苏沁心面前：“师妹，你刚才怎么了？”
　　苏沁心朝可安摇了摇头，哼，才不告诉你刚才她是不敢呼吸呢！
　　汉空见苏沁心又恢复了活蹦乱跳的样子叹了口气，继续讲到：“好了，你们和我一起，再重复，如此9遍就好！”
　　苏沁心无奈翻了个白眼，跟着汉空的命令开始试着吐纳。
　　“吸气！”
　　“呼气！”
　　“吸气！”
　　……
　　九遍之后，苏沁心好像也找到了感觉，汉空继续说到“双手，掌上背下自丹田处，向上抬，抬的同时，吸气，抬至胸口，便翻掌下压同时吐气，如此9遍！”
　　苏沁心想此时的她看着一定很奇怪！
　　…
　　“沁心，你现在可有不适？”
　　苏沁心摇了摇头：“不适倒是没有，只是觉得丹田有点涨涨的！”
　　汉空点了点头，笑了笑：“那便好！”
　　顿了顿继续说：“现在，教你如何气走全身。”
　　苏沁心点点头，星星眼望着他。
　　汉空低头看着苏沁心，不缓不慢地开口：“这气的走向，完全就是靠你的意念了！”
　　苏沁心不解，歪着脑袋看着汉空：“意念？”
　　汉空点点头：“跟着我做！吸气，一定要吸满！双手还是放在丹田处吸气，吸的同时，想着气由丹田而起慢慢向上走，气走至胸口再想着气开始向两边走，分别走向双手气，走到手指处便回收，再马上让气沉于脚底沉下去后，便可让这股气回于丹田此时，便可呼气了！”
　　看着苏沁心的动作点点头：“恩，不错！一定要等气回于丹田的时候要注意的是，一定要吸满吐尽，一定要心境平和一定要缓缓慢慢千万记得，吐纳时不要用口要用鼻子当你感觉，你练的时候让气走到哪的时候能感觉有股气在动的时候就证明，你丹田有气了！若还有什么不懂的可以问问可安！”
　　苏沁心点点头，汉空叮嘱几句就离开了。
　　苏沁心慢慢练习着刚才汉空教给她的吐纳之法，感觉有点像现代的瑜伽，又有一种打太极拳的感觉。
　　她手心向上，闭着眼睛：“可安？”
　　可安呼出最后一口气：“吐纳时，不能说话！否则气会露出去的！”
　　苏沁心点点头：“我知道，我现在没有练习吐纳，我只是在熟悉动作而已！＂
　　说着两手打开，向上并拢。
　　可安跟着点点头：“恩，可以。熟悉熟悉也是不错的！”
　　苏沁心觉得有点怪异，感觉好像两个世外高人~
　　苏沁心不自觉笑了出来，可安停止动作，不解看着苏沁心：“怎么了？”
　　苏沁心躺在软软的草地上，打了个滚：“没事没事！我就想问我们这样要练多久？”
　　可安摇了摇头，蹲坐在苏沁心旁边：“我不知道！以前我练习的时候都是练到吃午饭的时候，下午出来傍晚回来！”
　　苏沁心叹了口气：“原来这修炼一点也不好玩，只是吸气吐气，吸气吐气！”
　　说着又打了个滚。
　　可安站起身来，拱了拱躺在草地上的苏沁心：“起来，我们继续吧！不然今天早点结束，我回家给你做好吃的!”
　　苏沁心星星眼跳了起来……
　　吸气...
　　吐气...
　　……