《岸火沉年》霖也锐

219、群内做好迎接高三的心理建设 秋日

　　秋日的风穿过城市楼宇，把夏末残留的燥热一点点吹散。高二正式画上句点，假期收尾，距离高三开学的日子越来越近。

　　十个人，各自回到家中，书桌摊开复习资料，心里却没有完全被试卷与知识点填满。经历过两年的朝夕相伴，无数次的欢喜与煎熬，他们比任何人都清楚，高三不只是一场学业上的硬仗，更是一场内心的修行。

　　真正的高三，不会只有刷题和分数，会有接连不断的模考，会有成绩起落带来的挫败，会有堆积如山的习题，会有压得人喘不过气的压力，还有那些藏在心底，不能对外言说的心事。

　　【少年同途】的群聊对话框，安静了数日之后，重新跳动起消息提示。

　　没有嬉笑打闹，没有闲聊八卦，所有人都带着一份沉静的心境，在群里开启属于他们的，迎接高三的心理建设。

　　陆骁最先打出消息，文字沉稳，褪去了往日少年的跳脱。
　　“距离高三开学越来越近，我们该提前做好心理准备。高三和高二完全不一样，不会再有松弛的空隙，节奏会骤然加快，考试会一场接着一场。我们不能只准备好书本和习题，更要把心态打磨到位。”

　　孟钊紧随其后，他向来擅长看见现实里的种种困境。
　　“我想过很多可能。会有考砸的时候，会有努力之后看不到立刻回报的时候，会有身心疲惫，不想再坚持的时刻。这些都不是我们不够优秀，是高三的常态。我们要提前接纳这些可能性，不要等到挫折降临，才手忙脚乱。”

　　沈耀敲下一段文字，他最擅长把控情绪与心态，是这群人里的情绪定海神针。
　　“心态崩掉，远比题目不会做更可怕。我们的目标是清北，这条路注定不会轻松。我们要提前建立心理防线，允许自己有低落，允许自己有疲惫，但绝不允许自己就此沉沦。把预期放平，不要幻想一路高歌猛进，接受起伏，才可以走得更远。”

　　陈榆欣看着屏幕，指尖在键盘上慢慢敲击。少女的心思细腻，她见过太多同学被高压的高三压垮，也明白自己心底那份柔软的执念。
　　“高二这两年，我们有过欢笑，也熬过无数难熬的夜晚。马上就要踏入高三，我心里既期待，又难免会紧张。期待可以靠近自己的理想，也害怕现实的重量会压过来。但我想，我们不能被恐惧裹挟，要把心里的忐忑，转化成向前走的力量。”

　　宋雪涵的文字理性通透，条理清晰。
　　“心理建设不是自我安慰，不是空想一切都会顺顺利利。而是认清现实：高三会很辛苦，会有失意，会有压力。我们要提前想好，当状态下滑的时候该如何调整，当压力过载的时候该如何疏导。不逃避苦难，不回避难题，做好最坏的打算，向着最好的方向去努力。”

　　萧琳宝的话语带着温柔却坚定的力量。
　　“我们都清楚，前路不会一片坦途。家庭的期待，世俗的眼光，还有我们之间不能公开的羁绊，全部都会在高三这一年，悄悄施加重量。我们要学会把情绪安放好，不要把所有心事全部堆积在心底，该倾诉的时候就倾诉，该沉淀的时候就沉淀。”

　　江屿的消息简短，却字字掷地有声。
　　“高三，是考验能力，更是考验心性。我们的实力已经在慢慢积累，但心态若是失守，再多的努力也会大打折扣。提前做好心理铺垫，不骄不躁，胜不妄喜，败不馁弃。”

　　周叙的文字温和，却藏着一份清醒的笃定。
　　“我偶尔也会生出不安，会担心未来，会害怕现实的阻碍。可不安没有用处，逃避也解决不了问题。我们要学着接纳这份不安，和它共存，把所有的情绪，都化作往前走的动力。”

　　傅驰野看着群里一条条消息，指尖落下，文字沉敛有力。
　　“高二落幕，我们褪去一部分青涩，可依旧要面对无数未知。高三这一年，我们会经历无数次模考，会有分数上涨，也会有成绩滑坡。不要因为一次考得好就骄傲自满，也不要因为一次失利就全盘否定自己。我们要做好心理预设，明白起起落落本就是备考的常态。”

　　谢砚舟缓缓敲出自己的想法，眉眼安静，心底翻涌着两年相伴的种种过往。
　　“我们心里都藏着一份滚烫的热爱，可现实从来都不会处处遂人愿。我们要学会接受现实的残酷，同时守住心底那份热爱。不要被外界的压力磨掉初心，也不要凭着一腔热血无视现实的艰难。”

　　群聊界面，一条条消息接连弹出，十个人，把各自心底的顾虑、忐忑、期许，全部摊开在这个只属于他们的小圈子里。

　　没有刻意的煽情，没有虚无缥缈的豪言壮语。
　　他们坦诚自己的恐惧，坦诚自己的不安，坦诚对未来的憧憬，也坦诚即将到来的重重考验。

　　高二的时光，有甜也有煎熬。
　　那些并肩说笑的时刻，那些偷偷私下碰面的温柔，那些深夜互相慰藉的夜晚，是甜。
　　那些因为不能公开而隐忍克制的委屈，那些面对家庭压力的惶恐，那些努力之后看不到结果的迷茫，是煎熬。

　　所有的欢喜与苦涩，全部沉淀在心底，化作他们面对高三的底气。

　　群内消息短暂停顿，屏幕安静下来。

　　大家都在消化这些话语，各自在心里复盘自己的心境。

　　陆骁又发来消息：“我们不必把所有的压力全部自己扛。群里就是我们可以卸下伪装的地方。难受的时候可以说，迷茫的时候可以讲，不必硬撑着永远一副无坚不摧的模样。”

　　孟钊：“但也不能沉溺于情绪。可以宣泄，却不能被情绪困住。把所有的情绪，化作学习的动力。难过也好，焦虑也罢，把这些心绪，全部转化成笔尖的力量。”

　　沈耀：“对。情绪是本能，控制情绪是本事。高三这一年，我们要学会和自己的情绪相处。”

　　陈榆欣：“我很庆幸，我们十个人可以彼此依靠。就算外界风雨袭来，我们至少还有彼此。”

　　宋雪涵：“但我们也要明白，高三的主战场终究是自己。心理建设，不只是互相打气，更是每个人向内的自我调整。”

　　萧琳宝：“对未来的憧憬，就藏在每一次聊天里。我们聊理想的大学，聊向往的城市，聊以后想要奔赴的生活。这些憧憬，是支撑我们熬过枯燥题海的光。”

　　江屿：“憧憬不能代替脚踏实地。心中有光，脚下也要有路。”

　　周叙：“我们心里都很清楚，父母那一关，将会是最大的考验。这件事，我们现在还没有办法立刻解决，只能先放在心底。高三这一年，先把学业做到最好，积攒属于我们的底气。”

　　傅驰野：“我们之间，也该定下一份心底的许诺。无论未来会遇到多少阻碍，无论前路会有多少风浪，无论会经历多少磨难，无论现实会抛出怎样的难题，我们无论如何，不会轻易分开。”

　　谢砚舟看到这句话，指尖微微一顿，缓缓打出回复。
　　“我记住这份许诺。我们一起熬过高三，一起积攒力量，一起奔赴属于我们的远方。”

　　群聊里，一条条消息接续涌出，所有人都在互相打气，不辜负这几年的相伴。

　　他们在群内完成这场特殊的心理建设，不是用来逃避现实，而是为了直面现实。

　　他们承认高三的残酷，承认会有疲惫，承认会有挫败，承认未来还有数不清的难关横亘在前。
　　但他们同样守住心底滚烫的热爱，守住彼此之间入骨的羁绊，守住坚定不移的目标。

　　群聊的消息渐渐变少，大家陆续收起手机。

　　窗外天色慢慢沉下来，落日把天边染成柔和的橘色。

　　每个人回到自己的书桌前，合上手机，目光落回摊开的书本与试卷。

　　心里的不安没有彻底消失，可那份慌乱已经被梳理妥当。
　　他们不再逃避心中的忐忑，而是把这份忐忑化作向前的推力。

　　他们清楚，心理建设只是铺垫，真正的硬仗，还在开学之后的日日夜夜。

　　可至少此刻，十个人的心，紧紧联结在一起。
　　他们沉淀心绪，静待高三的到来。
　　怀揣着憧憬，背负着羁绊，做好全部的心理准备，静待属于他们的那一场漫长征程。

　　夜色缓缓笼罩城市，各家各户的灯光次第亮起。
　　十扇窗户，十份心绪，在同一个夜晚，完成内心的洗礼。
　　他们明白，高三不只是分数的角逐，更是一场心性的淬炼。
　　纵使前路风雨重重，他们依旧选择并肩，守住心底的热爱，不辜负这几年朝夕相伴的时光。